拖延是懶惰嗎?解開對拖延的3大迷思
2024-04-23

性剝削?性侵害?性騷擾?性暴力?一次看懂四者差異是什麼?

近期因為知名藝人持有未成年少女的不倫影片,引發眾人在網路上撻伐,大眾也紛紛開始關注許多與「性」有關的觸法議題,希望可以藉此警戒,並好好的保護自己及身旁的人。而性剝削、性侵害、性騷擾、性暴力四個專有名詞也是許多網友經常搞混的性犯罪類別,透過本篇文章,讓我們一次搞懂此四者的差異,幫助我們更能防範於未然喔!

2024-04-12

我的親友自殺了!關於自殺遺族的5種自我照顧方法

當我們面對親友的自殺,措手不及的驚恐與突如其來的打擊,必將帶來強大的痛苦和悲傷,令人難以言喻。每當自殺這樣的悲劇發生,逝者的背後,總有那些默默承受失去親人之痛的遺族。這些被留下來的人們,曾經與逝者有著深厚的情感連結,而逝者選擇結束生命的方式,也讓他們成為沉痛與悲傷的承載者。

2024-04-03

別再說青春期愛打扮不好了!用5種方法陪伴孩子發展身體意象

處於青春期中的孩子常常會花很多時間在打扮上,這讓很多家長感到擔心,認為孩子應該更注重學業或其他重要的事情。然而,我們常常在這樣的擔憂中,忽略了青春期孩子發展身體意象的重要性。身體意象不只是看起來漂亮,更關係到孩子對自己的自信和自我價值的認識。

2024-04-03

別再說是為孩子好!在育兒中學習重新面對自己的方法

:「你為什麼不聽我的話,去補習不好嗎?」 :「我是不是告訴過你,今天不要這樣穿,你聽不懂嗎?」 :「為什麼你總是要我說這麼多次,我是為你好知不知道?」 上述這些話是否感到非常熟悉呢?沒錯,這就是我們常常和自己的孩子所說的台詞,而這些台詞就好比優雅的髒話,讓他們無法自由地選擇自己所愛,也沒辦法逃出我們父母以愛為名的框架。

2024-03-30

目標設定實務指南:專家教你10大目標設定基本原則

你是否經常覺得設定目標是一項艱難的任務?是否時常感到即使努力設定了目標,最終卻似乎達成不了?看到周圍的同事似乎一步步向前進展,而自己卻像被固定在原地,不禁產生了挫敗感和無力感?這種感覺可能讓你對設定目標失去信心,甚至開始懷疑自己的能力和未來。

2024-03-30

成功不是偶然:策略性耐心(Strategic Patience)幫助你達成個人與職業成功

你是否在常常會覺得自己辛勤工作、不懈努力,卻似乎始終無法突破現狀,達到心中理想的高峰?當你看到周遭的朋友、同儕已經一步步實現他們的夢想,成為業界的佼佼者,心中是否會出現一絲絕望,開始懷疑自己的努力是否真的值得?