另一半好像產後憂鬱?老公你必須做的5件事
2024-03-30

成功不是偶然:策略性耐心(Strategic Patience)幫助你達成個人與職業成功

你是否在常常會覺得自己辛勤工作、不懈努力,卻似乎始終無法突破現狀,達到心中理想的高峰?當你看到周遭的朋友、同儕已經一步步實現他們的夢想,成為業界的佼佼者,心中是否會出現一絲絕望,開始懷疑自己的努力是否真的值得?

2024-03-28

身心健康革命:3個心理諮商在全人照護中的角色

在現今快節奏的社會中,健康已經成為我們最寶貴的資產之一。然而,健康不只侷限於身體的健全,更是一種生理與心理的高度整合性照護,超越了傳統的醫療觀念。

2024-03-28

從裡到外的健康:為什麼你的健康照護需要包含心理諮商

健康是人最大的財富!但在現在的社會中,健康似乎變得越來越奢侈,新聞中常見許多食安危機、空氣汙染、癌症意外等,都讓人猝不及防。因此,許多人也開始更加重視與追求健康,透過均衡飲食、規律運動、養生食療、冥想、保持良好的作息與足夠的睡眠等來延緩衰老、預防疾病,讓自己遠離健康危機。

2024-03-24

情緒障礙如何治療?5個步驟讓你獲得改善與幫助

上一篇我們提到關於情緒障礙的許多迷思,希望能提升大眾面對自身情緒時的敏銳度,不再被自我的想法或坊間的說法誤導,勇敢的正視自己現在的心理問題。本篇專欄中,我們將提供五個有效的步驟來治療情緒障礙,這些方法不僅能幫助你理解自己的情緒狀況,更能讓你的生活不再被情緒控制,讓情緒障礙不再是你生活中的真實障礙。

2024-03-24

情緒障礙是什麼?定義、成因、評估標準、迷思以及如何與情緒障礙共存

你是否經常感到情緒失控,即使在沒有明顯刺激的情況下,也會感到突然的悲傷或焦慮?或許在面對壓力時,你的反應總遠超出常人的正常反應範圍,導致在工作、家庭或社交活動中出現困難。這些常常無法控制的情況,可能會讓你感到無助,甚至開始質疑自己的情感是否正常。

2024-03-20

每日親子時光:3個簡單行動,加強親子間的情感紐帶

在雙薪家庭中,許多職場父母或主要照顧者,經常為了如何平衡工作與家庭生活而感到焦慮。對疼愛孩子的父母而言,時間彷彿永遠不夠用,畢竟需要兼顧忙碌的工作與陪伴孩子的成長,對於無法給予孩子足夠的陪伴和注意,時常產生深深的愧疚感。