另一半好像產後憂鬱?老公你必須做的5件事
2024-04-17

【觀後心得】拖延的理由千千萬萬,你是哪一類?

在日常生活中,不乏聽到許多人在開始做事前常常糾結許久,或找很多藉口來逃避面對問題,不斷拖呀拖,直到最後一刻才匆忙完成任務。雖然事情最終得以解決,但內心深處卻是一片崩潰,因為他們知道,這樣的情況還是會再次發生,形成一個令人疲乏的惡性循環。

2024-04-12

我的親友自殺了!關於自殺遺族的5種自我照顧方法

當我們面對親友的自殺,措手不及的驚恐與突如其來的打擊,必將帶來強大的痛苦和悲傷,令人難以言喻。每當自殺這樣的悲劇發生,逝者的背後,總有那些默默承受失去親人之痛的遺族。這些被留下來的人們,曾經與逝者有著深厚的情感連結,而逝者選擇結束生命的方式,也讓他們成為沉痛與悲傷的承載者。

2024-04-11

當有人告訴你他想自殺,該怎麼辦? 與自殺傾向者的溝通心法

在科技發達的時代,我們時常可以透過社群媒體看到親友的生活狀況,有充滿幸福的生活,也有流露心中苦痛的時候。而當有親友在平台上表達自己有輕生的想法時,我們的心總是瞬間緊緊的揪住,擔憂與無助交織在一起,不知道該如何面對這樣的危機、也不知道該如何回應,甚至感到害怕,擔心自己錯過幫助他們的機會,引發無法挽回的結果。

2024-04-03

別再說青春期愛打扮不好了!用5種方法陪伴孩子發展身體意象

處於青春期中的孩子常常會花很多時間在打扮上,這讓很多家長感到擔心,認為孩子應該更注重學業或其他重要的事情。然而,我們常常在這樣的擔憂中,忽略了青春期孩子發展身體意象的重要性。身體意象不只是看起來漂亮,更關係到孩子對自己的自信和自我價值的認識。

2024-04-03

別再說是為孩子好!在育兒中學習重新面對自己的方法

:「你為什麼不聽我的話,去補習不好嗎?」 :「我是不是告訴過你,今天不要這樣穿,你聽不懂嗎?」 :「為什麼你總是要我說這麼多次,我是為你好知不知道?」 上述這些話是否感到非常熟悉呢?沒錯,這就是我們常常和自己的孩子所說的台詞,而這些台詞就好比優雅的髒話,讓他們無法自由地選擇自己所愛,也沒辦法逃出我們父母以愛為名的框架。

2024-03-30

目標設定實務指南:專家教你10大目標設定基本原則

你是否經常覺得設定目標是一項艱難的任務?是否時常感到即使努力設定了目標,最終卻似乎達成不了?看到周圍的同事似乎一步步向前進展,而自己卻像被固定在原地,不禁產生了挫敗感和無力感?這種感覺可能讓你對設定目標失去信心,甚至開始懷疑自己的能力和未來。