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好不習慣沒有他！該如何面對失去一段關係的痛？
2024-03-13

走出婚姻低潮：重燃愛火的心理策略

近期剛在影視串流平台上映的韓劇「淚之女王」，除了高顏值的男女主角互飆演技外，更利用現今社會趨勢「離婚」為劇情主軸，讓大眾能從劇情中理解經營伴侶關係的困難。編劇曾在訪談中表示，目前韓國的離婚年限已經有越來越往下修的危機與趨勢，加上高物價、不想育兒及追求自由的風氣，韓國在2021年已出現「結婚0∼4年離婚伴侶占比18.8%，結婚30年以上占比17.6%，結婚5∼9年占比17.1%」的驚人數據，也因此，想透過此劇讓大眾省思自身的愛情觀。

2024-03-10

5個小方法打造你所嚮往的Work-Life Balance藝術

追求工作與生活的平衡成為了許多年輕人共同的願望。然而，根據最新的調查數據，一個令人震驚的事實是，大多數上班族每週都面臨著加班、爆肝的壓力，甚至有些人還涉足斜槓生活，希望透過兼職增加收入獲取生活的滿足感。不過，如果一心增加經濟上的收入，卻沒有維持足夠平衡的生活，不僅會對自己的身心健康造成巨大的負擔，甚至成為「社畜」失去生活的熱情與價值的認同。

2024-03-10

羨慕別人工作生活平衡的樣貌嗎?但為何你卻做不到?

「工作與生活的平衡」是許多人追求的理想，但在如今幾乎成了一種奢侈，尤其是對於那些已經在職場上打拼了一段時間的人來說。每天，我們被無止盡的工作任務、緊迫的時間壓力、報告會議等包圍，而當我們在喘息的片刻時，看到社群平台上別人正在享受著似乎完美無瑕的人生，或許，心中也會不禁生出一股羨慕之情，忍不住思考「他們是怎麼做到的？難道真的需要非常富裕，才能追求我們想要的生活嗎？」

2024-03-06

3個原因告訴你：為何藝術治療能解析心理狀態?

在這個充滿壓力和挑戰的時代裡，我們都在尋找能夠幫助我們緩解壓力、找回內心平靜、並增強自我覺察的方法。而藝術治療因其活潑、彈性的方式，成為不少大眾用來減少壓力、輔助冥想和追求自我心理健康的方式。

2024-03-06

一次看懂何謂藝術治療(Art Therapy)？藝術治療只是畫畫嗎？

由於人們對自我心理健康議題的關注日益增加，越來越多人尋求多元化的治療方法來改善自己的情緒與心理狀態。其中，藝術治療作為一種常見的治療方式，常引起廣泛的興趣和討論。

2024-03-03

3個原因告訴你：冥想為何能改善你的大腦和生活

冥想曾經被看作是一個充滿神秘色彩的宗教儀式，但近幾年它越來越受到大家的關注。有研究指出，從2012年到2017年，定期進行冥想的成年人數量已翻至兩倍。而且，越來越多的研究文章開始探討冥想的好處，你甚至可以看到許多知名的企業家、網紅或藝人都在鼓勵大眾嘗試冥想。