走出婚姻低潮:重燃愛火的心理策略
近期剛在影視串流平台上映的韓劇「淚之女王」,除了高顏值的男女主角互飆演技外,更利用現今社會趨勢「離婚」為劇情主軸,讓大眾能從劇情中理解經營伴侶關係的困難。編劇曾在訪談中表示,目前韓國的離婚年限已經有越來越往下修的危機與趨勢,加上高物價、不想育兒及追求自由的風氣,韓國在2021年已出現「結婚0∼4年離婚伴侶占比18.8%,結婚30年以上占比17.6%,結婚5∼9年占比17.1%」的驚人數據,也因此,想透過此劇讓大眾省思自身的愛情觀。
近期剛在影視串流平台上映的韓劇「淚之女王」,除了高顏值的男女主角互飆演技外,更利用現今社會趨勢「離婚」為劇情主軸,讓大眾能從劇情中理解經營伴侶關係的困難。編劇曾在訪談中表示,目前韓國的離婚年限已經有越來越往下修的危機與趨勢,加上高物價、不想育兒及追求自由的風氣,韓國在2021年已出現「結婚0∼4年離婚伴侶占比18.8%,結婚30年以上占比17.6%,結婚5∼9年占比17.1%」的驚人數據,也因此,想透過此劇讓大眾省思自身的愛情觀。
追求工作與生活的平衡成為了許多年輕人共同的願望。然而,根據最新的調查數據,一個令人震驚的事實是,大多數上班族每週都面臨著加班、爆肝的壓力,甚至有些人還涉足斜槓生活,希望透過兼職增加收入獲取生活的滿足感。不過,如果一心增加經濟上的收入,卻沒有維持足夠平衡的生活,不僅會對自己的身心健康造成巨大的負擔,甚至成為「社畜」失去生活的熱情與價值的認同。
「工作與生活的平衡」是許多人追求的理想,但在如今幾乎成了一種奢侈,尤其是對於那些已經在職場上打拼了一段時間的人來說。每天,我們被無止盡的工作任務、緊迫的時間壓力、報告會議等包圍,而當我們在喘息的片刻時,看到社群平台上別人正在享受著似乎完美無瑕的人生,或許,心中也會不禁生出一股羨慕之情,忍不住思考「他們是怎麼做到的?難道真的需要非常富裕,才能追求我們想要的生活嗎?」
在這個充滿壓力和挑戰的時代裡,我們都在尋找能夠幫助我們緩解壓力、找回內心平靜、並增強自我覺察的方法。而藝術治療因其活潑、彈性的方式,成為不少大眾用來減少壓力、輔助冥想和追求自我心理健康的方式。
由於人們對自我心理健康議題的關注日益增加,越來越多人尋求多元化的治療方法來改善自己的情緒與心理狀態。其中,藝術治療作為一種常見的治療方式,常引起廣泛的興趣和討論。
冥想曾經被看作是一個充滿神秘色彩的宗教儀式,但近幾年它越來越受到大家的關注。有研究指出,從2012年到2017年,定期進行冥想的成年人數量已翻至兩倍。而且,越來越多的研究文章開始探討冥想的好處,你甚至可以看到許多知名的企業家、網紅或藝人都在鼓勵大眾嘗試冥想。