另一半好像產後憂鬱?老公你必須做的5件事
2024-02-28

超越時間管理:GTD的方法基礎與實用指南

在當今快節奏的社會中,許多人經常感到時間不足,任務堆積如山,工作與生活失去平衡,壓力如山大。每一天,我們都在努力應對無盡的郵件、會議、報告和各種角色責任,試圖在緊湊的時間表中找到一絲自由,縱使知道時間管理的重要性,但在現實生活中要能實際應用一套有效的時間管理模式,則是另一回事。

2024-02-25

正向管教工具箱:5個實用技巧幫助你優雅育兒

隨著社會的發展與科技的進步,我們與孩子的溝通及教養,變得越來越複雜。許多人在與孩子或學生的互動中經常遇到溝通障礙,甚至發生爭吵,往往在情緒激動時難以保持冷靜。面對孩子的頑固、反抗或情緒爆發,許多家長和老師感到手足無措,不知道如何有效地回應與安撫,以致於在教養和教學過程中充滿了壓力和挫折感。

2024-02-25

從權威到尊重:正向管教的理念與實踐

「正向教養」一詞在育兒圈或學校輔導中越來越常見,這個概念似乎已成為一種口號。然而,儘管這個名詞頻繁出現,但仍有許多家長或是校園工作者,對其含義和實踐方法知之甚少。有可能僅能模糊知道正向教養與傳統的權威式教育方法不同,但具體應該如何應用,以及正向教養的方法是否適合自己的孩子或學生,卻仍是一個疑問。

2024-02-22

家庭暴力一次看(下)有哪些管道或資源,可以幫助我?

上篇我們提到關於家庭暴力的相關知識,讓許多人能一次了解家暴的定義與類別,同時知曉被家暴並不是我們的錯。但縱使如此,仍有許多受害者、目睹者或鄰居,仍處在一種徬徨及無助中,會擔心若自己將自身受暴狀況通報出去後,可能會失去所有,甚至要改變工作、找新的住所、失去經濟的支持等,害怕自己的生活,沒有對方後損失所有的資源,甚至還會被親友貼上標籤,一輩子活在異樣的眼光下。

2024-02-22

家庭暴力一次看(上)什麼是家暴?遇到家暴該怎麼做?

我們都期待「家庭」是一個安全、支持和愛的避風港,然而對於許多人來說,家庭卻成為了他們最大的恐懼來源,因為「家庭暴力」正蟄伏在他們的家中。受害者可能是任何一個人—無論性別、年齡、社經地位,都可能成為家庭暴力的受害者或目擊者。不幸的是,許多人在遭遇家庭暴力時,往往因為恐懼、羞愧或對暴力的誤解而選擇沉默。

2024-02-18

看藝人LuLu黃路梓茵如何成功管理情緒,改變生活

在光鮮亮麗的娛樂圈中,LuLu黃路梓茵以其獨特的魅力和多才多藝的才能,迅速成為觀眾心目中的寵兒。然而,在連綿不斷的工作和不停歇的公眾關注下,她曾說自己的生活開始失衡。表面上,LuLu總是以滿滿的正能量和陽光燦爛的笑容面對每一個鏡頭,但鮮為人知的是,在這些光鮮亮麗的背後,她也跟大家一樣,正面臨著巨大的壓力和挑戰。