專欄文章 - 線上學習心理資源平台

2024-04-11

當有人告訴你他想自殺，該怎麼辦? 與自殺傾向者的溝通心法

在科技發達的時代，我們時常可以透過社群媒體看到親友的生活狀況，有充滿幸福的生活，也有流露心中苦痛的時候。而當有親友在平台上表達自己有輕生的想法時，我們的心總是瞬間緊緊的揪住，擔憂與無助交織在一起，不知道該如何面對這樣的危機、也不知道該如何回應，甚至感到害怕，擔心自己錯過幫助他們的機會，引發無法挽回的結果。

2024-03-03

3個原因告訴你：冥想為何能改善你的大腦和生活

冥想曾經被看作是一個充滿神秘色彩的宗教儀式，但近幾年它越來越受到大家的關注。有研究指出，從2012年到2017年，定期進行冥想的成年人數量已翻至兩倍。而且，越來越多的研究文章開始探討冥想的好處，你甚至可以看到許多知名的企業家、網紅或藝人都在鼓勵大眾嘗試冥想。

2024-02-28

3種實用小工具，開啟你的GTD時間管理法

在上篇我們提到關於GTD的認識，相信有許多人已經迫不及待渴望能透過這套有效的方法，來分配自己的一堆待辦事項與優先順序，但卻不知道從何下手。本篇文章將介紹三種實用小工具，讓這些工具將幫助你從基礎開始，逐步掌握GTD的精髓，引導你能夠更有效穩定的管理時間，找回工作與生活的平衡。

2024-02-28

超越時間管理：GTD的方法基礎與實用指南

在當今快節奏的社會中，許多人經常感到時間不足，任務堆積如山，工作與生活失去平衡，壓力如山大。每一天，我們都在努力應對無盡的郵件、會議、報告和各種角色責任，試圖在緊湊的時間表中找到一絲自由，縱使知道時間管理的重要性，但在現實生活中要能實際應用一套有效的時間管理模式，則是另一回事。

2024-01-25

MBTI 心理測驗準嗎? 心理測驗「超神準」到底是真是假？

近期，是否有朋友在跟你聊天時，介紹自己是「 INFJ，請多多指教！」或是詢問「你是物流師還是守衛者？」這些奇特的術語，都來自「MBTI人格心理測驗」。這個測驗不僅風靡全世界，甚至連韓國都有一個特別的節目叫做《MBTI Inside》，節目將16種不同性格類型的演員聚集在一起，觀察他們相處時會產生何種有趣的互動。而這個測驗究竟有什麼魔力？為何大家都說它超神準？到底是真的還是假的？

2024-01-25

心理測驗準嗎? 心理師為你解答

在這個數位資訊爆炸的時代，各大網路平台上充斥著各式各樣的心理測驗，從簡單的性格分析到深入的職業傾向測試，這些看似玩味十足的測驗，往往讓我們忍不住點開一探究竟。但每當你完成一次測驗，看著測驗結果，心中是否會有一絲的疑惑：「這測驗結果真的準確嗎？」、「這測驗真的太強了！怎麼這麼符合我的狀況？」各種測驗結果有時候讓你深信不疑，覺得它們彷彿洞悉了你的內心；有時候，你又會對這些結果持懷疑態度，不確定這些測驗是否真能代表真實的你。