拖延是懶惰嗎?解開對拖延的3大迷思
2024-03-03

3個原因告訴你:冥想為何能改善你的大腦和生活

冥想曾經被看作是一個充滿神秘色彩的宗教儀式,但近幾年它越來越受到大家的關注。有研究指出,從2012年到2017年,定期進行冥想的成年人數量已翻至兩倍。而且,越來越多的研究文章開始探討冥想的好處,你甚至可以看到許多知名的企業家、網紅或藝人都在鼓勵大眾嘗試冥想。

2024-02-28

3種實用小工具,開啟你的GTD時間管理法

在上篇我們提到關於GTD的認識,相信有許多人已經迫不及待渴望能透過這套有效的方法,來分配自己的一堆待辦事項與優先順序,但卻不知道從何下手。本篇文章將介紹三種實用小工具,讓這些工具將幫助你從基礎開始,逐步掌握GTD的精髓,引導你能夠更有效穩定的管理時間,找回工作與生活的平衡。

2024-02-28

超越時間管理:GTD的方法基礎與實用指南

在當今快節奏的社會中,許多人經常感到時間不足,任務堆積如山,工作與生活失去平衡,壓力如山大。每一天,我們都在努力應對無盡的郵件、會議、報告和各種角色責任,試圖在緊湊的時間表中找到一絲自由,縱使知道時間管理的重要性,但在現實生活中要能實際應用一套有效的時間管理模式,則是另一回事。

2024-01-25

MBTI 心理測驗準嗎? 心理測驗「超神準」到底是真是假?

近期,是否有朋友在跟你聊天時,介紹自己是「 INFJ,請多多指教!」或是詢問「你是物流師還是守衛者?」這些奇特的術語,都來自「MBTI人格心理測驗」。這個測驗不僅風靡全世界,甚至連韓國都有一個特別的節目叫做《MBTI Inside》,節目將16種不同性格類型的演員聚集在一起,觀察他們相處時會產生何種有趣的互動。而這個測驗究竟有什麼魔力?為何大家都說它超神準?到底是真的還是假的?

2024-01-25

心理測驗準嗎? 心理師為你解答

在這個數位資訊爆炸的時代,各大網路平台上充斥著各式各樣的心理測驗,從簡單的性格分析到深入的職業傾向測試,這些看似玩味十足的測驗,往往讓我們忍不住點開一探究竟。 但每當你完成一次測驗,看著測驗結果,心中是否會有一絲的疑惑:「這測驗結果真的準確嗎?」、「這測驗真的太強了!怎麼這麼符合我的狀況?」各種測驗結果有時候讓你深信不疑,覺得它們彷彿洞悉了你的內心;有時候,你又會對這些結果持懷疑態度,不確定這些測驗是否真能代表真實的你。

2023-12-10

看韓劇《精神病房也會迎來清晨》五大金句告訴我們,罹患精神疾病其實並不可怕!

熱播韓劇《精神病房也會迎來清晨》是一部深入探討精神健康議題的韓劇。透過故事中不同精神疾病患者的生活經歷,劇集貼近現實,呈現了患者們的心酸、崩潰和痛苦,也讓我們能更具體了解各種不同的精神疾病可能會有的症狀。從全心全意奉獻給家庭的職業媽媽、多年努力卻始終難以通過考試的公務員考生,到在職場遭受霸凌的小職員,這些角色的故事觸動人心,反映出許多人可能會面臨的現實困境。