拖延是懶惰嗎?解開對拖延的3大迷思
2024-04-23

性剝削?性侵害?性騷擾?性暴力?一次看懂四者差異是什麼?

近期因為知名藝人持有未成年少女的不倫影片,引發眾人在網路上撻伐,大眾也紛紛開始關注許多與「性」有關的觸法議題,希望可以藉此警戒,並好好的保護自己及身旁的人。而性剝削、性侵害、性騷擾、性暴力四個專有名詞也是許多網友經常搞混的性犯罪類別,透過本篇文章,讓我們一次搞懂此四者的差異,幫助我們更能防範於未然喔!

2024-04-12

我的親友自殺了!關於自殺遺族的5種自我照顧方法

當我們面對親友的自殺,措手不及的驚恐與突如其來的打擊,必將帶來強大的痛苦和悲傷,令人難以言喻。每當自殺這樣的悲劇發生,逝者的背後,總有那些默默承受失去親人之痛的遺族。這些被留下來的人們,曾經與逝者有著深厚的情感連結,而逝者選擇結束生命的方式,也讓他們成為沉痛與悲傷的承載者。

2024-03-30

目標設定實務指南:專家教你10大目標設定基本原則

你是否經常覺得設定目標是一項艱難的任務?是否時常感到即使努力設定了目標,最終卻似乎達成不了?看到周圍的同事似乎一步步向前進展,而自己卻像被固定在原地,不禁產生了挫敗感和無力感?這種感覺可能讓你對設定目標失去信心,甚至開始懷疑自己的能力和未來。

2024-03-30

成功不是偶然:策略性耐心(Strategic Patience)幫助你達成個人與職業成功

你是否在常常會覺得自己辛勤工作、不懈努力,卻似乎始終無法突破現狀,達到心中理想的高峰?當你看到周遭的朋友、同儕已經一步步實現他們的夢想,成為業界的佼佼者,心中是否會出現一絲絕望,開始懷疑自己的努力是否真的值得?

2024-03-10

5個小方法打造你所嚮往的Work-Life Balance藝術

追求工作與生活的平衡成為了許多年輕人共同的願望。然而,根據最新的調查數據,一個令人震驚的事實是,大多數上班族每週都面臨著加班、爆肝的壓力,甚至有些人還涉足斜槓生活,希望透過兼職增加收入獲取生活的滿足感。不過,如果一心增加經濟上的收入,卻沒有維持足夠平衡的生活,不僅會對自己的身心健康造成巨大的負擔,甚至成為「社畜」失去生活的熱情與價值的認同。

2024-03-10

羨慕別人工作生活平衡的樣貌嗎?但為何你卻做不到?

「工作與生活的平衡」是許多人追求的理想,但在如今幾乎成了一種奢侈,尤其是對於那些已經在職場上打拼了一段時間的人來說。每天,我們被無止盡的工作任務、緊迫的時間壓力、報告會議等包圍,而當我們在喘息的片刻時,看到社群平台上別人正在享受著似乎完美無瑕的人生,或許,心中也會不禁生出一股羨慕之情,忍不住思考「他們是怎麼做到的?難道真的需要非常富裕,才能追求我們想要的生活嗎?」