專欄文章 - 線上學習心理資源平台 - 1對1心理諮詢/遠距諮商

2024-02-28

3種實用小工具，開啟你的GTD時間管理法

在上篇我們提到關於GTD的認識，相信有許多人已經迫不及待渴望能透過這套有效的方法，來分配自己的一堆待辦事項與優先順序，但卻不知道從何下手。本篇文章將介紹三種實用小工具，讓這些工具將幫助你從基礎開始，逐步掌握GTD的精髓，引導你能夠更有效穩定的管理時間，找回工作與生活的平衡。

2024-02-28

超越時間管理：GTD的方法基礎與實用指南

在當今快節奏的社會中，許多人經常感到時間不足，任務堆積如山，工作與生活失去平衡，壓力如山大。每一天，我們都在努力應對無盡的郵件、會議、報告和各種角色責任，試圖在緊湊的時間表中找到一絲自由，縱使知道時間管理的重要性，但在現實生活中要能實際應用一套有效的時間管理模式，則是另一回事。

2024-02-25

正向管教工具箱：5個實用技巧幫助你優雅育兒

隨著社會的發展與科技的進步，我們與孩子的溝通及教養，變得越來越複雜。許多人在與孩子或學生的互動中經常遇到溝通障礙，甚至發生爭吵，往往在情緒激動時難以保持冷靜。面對孩子的頑固、反抗或情緒爆發，許多家長和老師感到手足無措，不知道如何有效地回應與安撫，以致於在教養和教學過程中充滿了壓力和挫折感。

2024-02-25

從權威到尊重：正向管教的理念與實踐

「正向教養」一詞在育兒圈或學校輔導中越來越常見，這個概念似乎已成為一種口號。然而，儘管這個名詞頻繁出現，但仍有許多家長或是校園工作者，對其含義和實踐方法知之甚少。有可能僅能模糊知道正向教養與傳統的權威式教育方法不同，但具體應該如何應用，以及正向教養的方法是否適合自己的孩子或學生，卻仍是一個疑問。

2024-02-22

家庭暴力一次看（下）有哪些管道或資源，可以幫助我？

上篇我們提到關於家庭暴力的相關知識，讓許多人能一次了解家暴的定義與類別，同時知曉被家暴並不是我們的錯。但縱使如此，仍有許多受害者、目睹者或鄰居，仍處在一種徬徨及無助中，會擔心若自己將自身受暴狀況通報出去後，可能會失去所有，甚至要改變工作、找新的住所、失去經濟的支持等，害怕自己的生活，沒有對方後損失所有的資源，甚至還會被親友貼上標籤，一輩子活在異樣的眼光下。

2024-02-22

家庭暴力一次看（上）什麼是家暴？遇到家暴該怎麼做？

我們都期待「家庭」是一個安全、支持和愛的避風港，然而對於許多人來說，家庭卻成為了他們最大的恐懼來源，因為「家庭暴力」正蟄伏在他們的家中。受害者可能是任何一個人—無論性別、年齡、社經地位，都可能成為家庭暴力的受害者或目擊者。不幸的是，許多人在遭遇家庭暴力時，往往因為恐懼、羞愧或對暴力的誤解而選擇沉默。

探索

合作申請