專欄文章 - 線上學習心理資源平台

2024-02-22

家庭暴力一次看（上）什麼是家暴？遇到家暴該怎麼做？

我們都期待「家庭」是一個安全、支持和愛的避風港，然而對於許多人來說，家庭卻成為了他們最大的恐懼來源，因為「家庭暴力」正蟄伏在他們的家中。受害者可能是任何一個人—無論性別、年齡、社經地位，都可能成為家庭暴力的受害者或目擊者。不幸的是，許多人在遭遇家庭暴力時，往往因為恐懼、羞愧或對暴力的誤解而選擇沉默。

2024-02-18

看藝人LuLu黃路梓茵如何成功管理情緒，改變生活

在光鮮亮麗的娛樂圈中，LuLu黃路梓茵以其獨特的魅力和多才多藝的才能，迅速成為觀眾心目中的寵兒。然而，在連綿不斷的工作和不停歇的公眾關注下，她曾說自己的生活開始失衡。表面上，LuLu總是以滿滿的正能量和陽光燦爛的笑容面對每一個鏡頭，但鮮為人知的是，在這些光鮮亮麗的背後，她也跟大家一樣，正面臨著巨大的壓力和挑戰。

2024-02-18

情緒管理入門：從新手到高手的轉變之路

在現代社會的快速節奏中，情緒管理已經成為我們每個人必備的軟實力之一。但面對工作壓力、人際關係糾葛時，我們依然還是會感到疲倦、無力，甚至暴躁焦慮，因此時常尋求即時的慰藉，比如透過美食、購物來短暫地忘卻煩憂。但這些方法或許能暫時讓我們的心情好轉，卻無法從根本上解決問題，長久下來，不僅可能衍生負債、肥胖等問題，還可能會發現自己陷入一個無休止的負面循環中。

2024-02-16

和「怪獸」同事和平共處的秘密武器

在職場的世界裡，我們每天都在與各式各樣的人打交道。有可能要面對的是剛報到的職場新鮮人，或是轉職過來的新同事、各類主管等等。我們時常私底下期望，這些同事不要讓我們覺得難相處，偏偏我們還是常因為他們的工作態度、溝通風格、或是個人習慣，經常無意中觸發我們的敏感區域，讓我們感到不舒服，甚至得到「內傷」。

2024-02-16

職場人脈經營術：建立和諧人際關係的秘訣

你是否對於其他同事或主管擁有很多不同的人脈總感到羨慕呢？又或者面對已經快要爆掉的LINE好友，卻發現不知從何處開始建立關係，也不知如何運用這些人脈呢？

2024-02-11

你有收假症候群嗎？5種方式陪伴你收假不憂鬱

在過年或連假的假期中，無論是上班族、工作者還是學生，我們都暫時擺脫了日常生活的壓力和節奏，享受一段自由自在、無憂無慮的美好時光。然而，當面臨假期的結束，準備重新踏入工作和學習的軌道時，那種由放鬆轉為緊繃的心境，往往會讓人感到不適應，甚至產生強烈的抗拒情緒。

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