另一半好像產後憂鬱?老公你必須做的5件事
2024-02-18

情緒管理入門:從新手到高手的轉變之路

在現代社會的快速節奏中,情緒管理已經成為我們每個人必備的軟實力之一。但面對工作壓力、人際關係糾葛時,我們依然還是會感到疲倦、無力,甚至暴躁焦慮,因此時常尋求即時的慰藉,比如透過美食、購物來短暫地忘卻煩憂。但這些方法或許能暫時讓我們的心情好轉,卻無法從根本上解決問題,長久下來,不僅可能衍生負債、肥胖等問題,還可能會發現自己陷入一個無休止的負面循環中。

2024-02-16

和「怪獸」同事和平共處的秘密武器

在職場的世界裡,我們每天都在與各式各樣的人打交道。有可能要面對的是剛報到的職場新鮮人,或是轉職過來的新同事、各類主管等等。我們時常私底下期望,這些同事不要讓我們覺得難相處,偏偏我們還是常因為他們的工作態度、溝通風格、或是個人習慣,經常無意中觸發我們的敏感區域,讓我們感到不舒服,甚至得到「內傷」。

2024-02-16

職場人脈經營術:建立和諧人際關係的秘訣

你是否對於其他同事或主管擁有很多不同的人脈總感到羨慕呢?又或者面對已經快要爆掉的LINE好友,卻發現不知從何處開始建立關係,也不知如何運用這些人脈呢?

2024-02-11

你有收假症候群嗎?5種方式陪伴你收假不憂鬱

在過年或連假的假期中,無論是上班族、工作者還是學生,我們都暫時擺脫了日常生活的壓力和節奏,享受一段自由自在、無憂無慮的美好時光。然而,當面臨假期的結束,準備重新踏入工作和學習的軌道時,那種由放鬆轉為緊繃的心境,往往會讓人感到不適應,甚至產生強烈的抗拒情緒。

2024-02-11

走春不吵架攻略!5種方式幫助你出門旅遊好安心

過年,本該是家人團聚、開心慶祝的時候,但有時候,卻不盡如人意。尤其是除夕團圓飯後,大家都期待著一起出去旅遊,享受假期的樂趣。但從一開始計劃,問題和分歧就接踵而至。可能因為大家對各種食衣住行的選擇有不同的想法,結果,本該快樂的出遊計劃,氣氛一下子就變得緊張起來。

2024-02-08

一個人怎麼過年?關於單身者5種精心過年調適法

當過年的鐘聲響起,滿是紅燈籠和歡聲笑語的街道,每一個角落都洋溢著家的溫馨和團聚的喜悅。然而,在這樣的節日裡,你是否感覺自己好像有那麼一絲絲的孤單與不同?可能是因為家人早已不在身邊,或許是工作、學業將你留在了遠方,又或者是你選擇了單身的生活方式。