轉職不知道方向？心理學解析四個職涯規劃的關鍵階段

2025-12-24

經歷重大變故後，情緒怎麼了? 從急性期到復原期，教你判斷何時該求助

在人生的道路上，除了要面對不同人生階段的挑戰，更需要學習承受突如其來的重大變故，不論是家人離世、遭逢天災人禍等，這些令人身心俱疲的創傷，如何好好面對與處理，是我們必需學習的重要課題。 這篇文章將帶你深入了解，當你經歷人生的重大變故時，它會對你的情緒產生什麼樣的影響？以及，面對創傷後壓力症後群，我們要如何來面對它、何時該尋求幫忙，將帶你一起來看看。

2025-06-06

照顧失智症家⼈情緒失控？5招讓你穩住⼼態不內耗

照顧失智症家人時，情緒崩潰、內心耗盡是許多照顧者的共同經歷。本篇文章帶你認識失智症初期的常見症狀與家屬常有的情緒反應，並整理一項核心心法與4種可實際運用的照顧資源，幫助你在長期照護路上穩住心情、找回喘息空間，與家人一起走得更長更穩。

2024-03-28

身心健康革命：3個心理諮商在全人照護中的角色

在現今快節奏的社會中，健康已經成為我們最寶貴的資產之一。然而，健康不只侷限於身體的健全，更是一種生理與心理的高度整合性照護，超越了傳統的醫療觀念。

2024-03-28

從裡到外的健康：為什麼你的健康照護需要包含心理諮商

健康是人最大的財富！但在現在的社會中，健康似乎變得越來越奢侈，新聞中常見許多食安危機、空氣汙染、癌症意外等，都讓人猝不及防。因此，許多人也開始更加重視與追求健康，透過均衡飲食、規律運動、養生食療、冥想、保持良好的作息與足夠的睡眠等來延緩衰老、預防疾病，讓自己遠離健康危機。

2024-02-01

長者常見的心理疾病 ? 專業心理師為你解答

不知道當你在照顧家中長輩時，是否開始注意到他們的一些變化：或許是忘記了剛剛的對話，或是突然間情緒變得低落，甚至有時候對小事大發雷霆。面對這些情況，你可能常常感到困惑和無助，心裡想著：「這是因為老了就會這樣，還是其實他們的心理生病了？」 隨著人們越來越長壽，我們的社會也逐漸變老。這意味著像這樣需要關心的長者會越來越多。雖然我們都知道要關注高血壓或糖尿病這樣的身體病症，但對於老人家可能遇到的心理問題，我們卻知道得很少。很多時候，可能還因為不了解，錯過了幫助他們的最佳時機。

2024-01-14

長照照護與陪伴，長照路上的你並不孤單｜長照補助、政策、心理一次看（下）

上篇我們提到許多關於我國長照2.0的詳細服務，也理解許多時候不願放手、不讓自己休息的並非是被照顧的那個人，反而是「我們自己」被自以為是的定位與責任框架住，致使我們的身心都承受巨大的壓力。 為防止長照悲歌的重複上演，也為幫助你在照顧上能獲得更多的選擇，我們透過本篇專欄文章，整理關於我國現在除了政府長照2.0的資源外，還有哪些機構或資源可以使用，讓你和家人在照顧失能家人的重擔下，生活能更加平衡與和樂，也從中找到長期照護的意義與價值。