轉職不知道方向？心理學解析四個職涯規劃的關鍵階段

2023-10-11

總是覺得累又睡不飽嗎？一次性全面了解「慢性疲勞症候群」

「好累」是一個我們經常掛在嘴邊的字眼，但真的我們到底是在「累」什麼？為何已有足夠的休息，依然感到一身的疲憊呢？當這種「累感」不再是短暫，而是開始滲透到你的每一天，每一刻，這或許是慢性疲勞症候群向你發出的警訊。

2023-08-26

已經身心疲憊的你擔心總是告訴自己不能垮掉？關於家庭照顧者的自我調適

家庭，是情感的搖籃，是溫馨的港灣，然而，撐起這個避風港的是一群默默奉獻的英雄，他們就是「家庭照顧者」。每當我們談起照顧者，往往會想起白髮蒼蒼的長者，但其實，照顧者的群體更為廣泛，涵蓋著照顧身心障礙者、慢性病患者、甚至是年幼的孩童，他們以無私的愛心和堅強的毅力，承擔著照顧家人的責任，然而，他們的付出卻時常被家人或社會視作理所當然。

2023-08-24

身邊有遇到「怪怪的人」嗎？你所要認識的思覺失調症

你是否曾在住家、工作附近或是大馬路旁，看到一些感覺怪怪的人？這些人可能東張西望、大聲吼叫、對天空喃喃自語等等，讓你感到有點害怕，想要離得遠遠的？ 實際上這些人的思想、模式、語言和行為與大多數人不同，而這種情況也常常使我們陷入懷疑，不知道這些看似可疑的人是否會對我們造成傷害或攻擊。

2023-08-05

親友罹癌該怎麼辦? 如何預防癌症找上門?

我們面對生老病死等未知而陌生的事物時，內心往往會湧現出一股難以言喻的惶恐與不安。 而當這種未知和恐懼涉及到「癌症」時，整體的心情又是變得更加複雜和沈重，畢竟在癌症的治療過程中，充滿許多的煎熬與選擇，像是：該如何進行治療？工作該怎麼安排調整？家庭孩子的照顧狀況？個人自身的財務狀況是否可以負荷等等。當癌症上門時，無論是患者本人或是身為家屬的我們，在生理上還是心理上，都面臨著前所未有的挑戰，使得整個過程變得困難、茫然且令人慌亂。

2023-07-27

睡眠課程有用嗎? 從睡眠的根本帶你解決失眠問題

睡眠課程是一種能夠即時為我們提供幫助的便利資源，這些課程會由專業的醫療人員，協助我們找出失眠的根本原因，然後運用經過醫學驗證的方法來調整失眠問題，因此透過本篇文章，將帶你深入了解關於總是睡眠不足嗎?｜從認識睡眠，幫助自己改善失眠困擾的課程，能如何引領我們走出失眠的陰霾！

2023-07-25

失眠怎麼辦？看看心理師怎麼說

在這個快節奏的時代，我們習慣犧牲睡眠來應對工作壓力，也已經將就這沒睡飽的身軀再隔天繼續上戰場，反正能撐著一天是一天，自己的身心需要永遠是最後，直到失眠反覆出現，才發現自己好像已經不是睡不好的問題，好像更像是「失眠」。