轉職不知道方向？心理學解析四個職涯規劃的關鍵階段

2026-04-16

中年上班族如何應對掌控型父母？心理學解析與三大實用策略

許多中年上班族在職場能獨當一面，卻在父母面前瞬間失去力量。這篇文章解析掌控型父母的心理動力，包括功能感喪失、焦慮投射與邊界模糊，並提供三大實用策略：情緒脫鉤、建立健康界線、重新賦予父母功能感。透過心理學視角，幫助你降低孝順壓力、找回自主感，重建更成熟的親子關係。

2026-02-12

回婆家過年要如何一起共處？心理師給的暖心叮嚀

每到農曆過年，回婆家總讓你多了一份說不上來的壓力嗎？那些看似日常的關心與提醒，卻讓人感到疲憊與自我懷疑。其實，這些不安與焦慮不代表你不夠成熟，而是角色期待與情緒界線被放大的結果。這篇文章整理心理師建議的5個練習，陪你在團圓裡，也能好好的把自己照顧好。

2025-07-03

家庭PUA是什麼？看懂「親情綁架」的5種話術

家庭PUA是很多人經歷過，卻說不清楚的情緒壓力。它常藏在「我是為你好」這類話語背後，讓你漸漸懷疑自己、失去界線。這篇文章用簡單的方式，帶你認識什麼是家庭PUA、常見的話術有哪些，還有怎麼重新找回自己的想法和心理空間。

2025-05-28

當孩子不再親近你：7個溝通技巧讓親子關係回溫

孩子長大後逐漸疏遠，讓許多父母感到無助與失落。其實，這是孩子成長與尋找自我的自然歷程。本篇帶你深入理解親子距離拉開的心理原因，解析父母常見的情緒關卡，並提供7個實用溝通技巧，幫助你從控制者轉為理解與支持的角色，與孩子重新建立溫暖的連結。別忘了，真正穩固的親情，來自尊重與傾聽的力量。

2024-06-02

該如何和青少年談性說愛？4個家長必知重點步驟

你是否曾經在電腦記錄裡發現孩子偷偷瀏覽色情網站，或者感覺孩子偷偷交了男女朋友但不願告訴你？這些狀況是否讓你感到震驚、困惑，甚至不知所措？性教育一直以來都是一個敏感而重要的話題，特別是在青少年時期，這個階段的孩子對於性的好奇心與日俱增，他們開始尋找答案，但華人父母親因較為保守，常常以少談論的態度拒絕和青少年談性說愛，以致於孩子只能將對性的探索與好奇保留在心底。

2024-05-28

孩子總是故意唱反調？學會這5招你也可以不用硬碰硬

當你的孩子放學回家，把書包隨手一扔，然後開始玩遊戲，而不是坐下來寫功課時，你是否不自覺的就有一股怒氣油然而生？當你強迫孩子關掉遊戲，坐到書桌前時，卻發現他心不甘情不願地拖延時間，是不是逼得你又要大聲斥責他？或者，當發現孩子說謊，隱瞞自己做錯的事情時，你是否總是感到失望與憤怒，最終選擇以打罵的方式來教訓他？