想要好好整理自己嗎?用心理師的治療方法來記錄你的日常吧!
2024-02-11

走春不吵架攻略!5種方式幫助你出門旅遊好安心

過年,本該是家人團聚、開心慶祝的時候,但有時候,卻不盡如人意。尤其是除夕團圓飯後,大家都期待著一起出去旅遊,享受假期的樂趣。但從一開始計劃,問題和分歧就接踵而至。可能因為大家對各種食衣住行的選擇有不同的想法,結果,本該快樂的出遊計劃,氣氛一下子就變得緊張起來。

2024-02-08

一個人怎麼過年?關於單身者5種精心過年調適法

當過年的鐘聲響起,滿是紅燈籠和歡聲笑語的街道,每一個角落都洋溢著家的溫馨和團聚的喜悅。然而,在這樣的節日裡,你是否感覺自己好像有那麼一絲絲的孤單與不同?可能是因為家人早已不在身邊,或許是工作、學業將你留在了遠方,又或者是你選擇了單身的生活方式。

2024-02-08

為什麼過年壓力會很大?年輕人常有的6種人際過敏症

在這個家家戶戶團圓相聚的時刻,當身旁的好友都在談論著回家的喜悅,你是否感覺自己反而湧上一股難以言喻的壓力?當在朋友圈裡看見別人曬出準備返鄉的車票或行李,你是否只想逃避,完全不想面對即將到來的親戚的問候,和那些似乎永遠回答不完的「你怎麼還不結婚?」、「工作怎麼樣?薪水如何」等疑問。

2024-02-04

性成癮該怎麼治療?

在上篇我們有完整的性成癮解析,了解到性成癮雖然未正式納入醫學疾病診斷,但依然是一個特殊的心理健康問題。而並非每個性成癮者都有意識到自己現在已經成癮了,有些人可能只是覺得自己的性慾強,有些人也可能覺得自己只是缺乏愛,需要等到他們發現自己的工作、感情或錢財上因為「對性的追求」而出了問題時,才會想試圖改變。

2024-02-04

我有性成癮嗎?什麼是性成癮?性成癮有哪些症狀?

性,是人類生理與關係的一大部分,對我們每個人而言都有著不同的意義和體驗。 而在生活中,有許多狀況可能會讓人誤以為自己患有性成癮。例如,對於青春期的學生而言,由於生理和心理的變化,對性的好奇和探索往往會更加強烈。對成年人來說,則可能因為壓力、孤獨或是情感問題,而尋求性行為作為一種暫時的逃避或慰藉。

2024-02-01

長者常見的心理疾病 ? 專業心理師為你解答

不知道當你在照顧家中長輩時,是否開始注意到他們的一些變化:或許是忘記了剛剛的對話,或是突然間情緒變得低落,甚至有時候對小事大發雷霆。面對這些情況,你可能常常感到困惑和無助,心裡想著:「這是因為老了就會這樣,還是其實他們的心理生病了?」 隨著人們越來越長壽,我們的社會也逐漸變老。這意味著像這樣需要關心的長者會越來越多。雖然我們都知道要關注高血壓或糖尿病這樣的身體病症,但對於老人家可能遇到的心理問題,我們卻知道得很少。很多時候,可能還因為不了解,錯過了幫助他們的最佳時機。