專欄文章 - 線上學習心理資源平台

2023-09-16

想死的意念讓你喘不過氣嗎?從無意義的人生中，找到活下去的勇氣

你可能已經好幾個月沒有工作了，每天打開求職網站，卻總是收不到面試通知。或者是在職場上，遭受不公平的待遇，每天都像是在與時光賽跑，焦慮著自己是否能夠留在這裡。還有那些看似微不足道的人際關係糾紛，一句錯誤的話，或是一次冷淡的回應，都可能引發無盡的思考與自我懷疑。也許，你的儲蓄已經幾乎耗盡，每當月底，那些帳單像是冷酷的監獄守衛，提醒你現實的殘酷。親友的期待、伴侶的壓力，或是孩子的眼神，都讓你深感疲憊和無助。

2023-09-13

全家人都沒轍的「寄生」家人？關於家人的自處與調適策略

提及家人，你是否曾有印象新聞報導聽到的社會事件，某個家庭中的手足沒有正當穩定工作，扮演著啃老族，親友對他感到相當頭痛。而在你的家中是否也有一位正在寄生的家人呢？

2023-09-10

什麼是受害者心態？如何和受害者情結的人溝通相處

在我們的身旁是否有些人總是讓你感受到很消極、負面，當你給予關愛時，他可能會不斷抱怨：「全世界最糟糕的事情總是發生在我身上」、「我身體很差，現在吃不了東西」或「我就是沒人愛啊，從我出生到現在就是這樣」等，當你鼓勵他去尋求專業的治療時，他可能也會很直接的告訴你「去醫院也不會改變什麼，什麼都不會好啊！」。面對這樣的親朋好友，我們總是不知道怎麼跟他們對話比較好，但又還是必須要關心鼓勵他們，但這樣的溝通總是無效，總發現他們的世界觀裡千錯萬錯都是他人的錯，也似乎永遠處於弱勢地位不輕易改變。

2023-09-06

解析毒品藥物的使用迷思，身為藥癮者家屬的心理壓力

當家中有一位家人陷入藥癮時，家裡的每個人都可能因此受傷了。一開始家人們可能努力以溫和、協商的方式勸導，但日復一日發現這樣的溝通根本沒用，只好威脅、利誘，但卻換來更多的相應不理與失望，問題越來越嚴重，家裡的一切被「他」弄的亂七八糟。面對家中的藥癮者，只剩下憤怒，在絕望到想要放棄的剎那，卻又無法真的放手，心底總有個微弱的聲音在問自己，到底該怎麼做？到底要怎麼幫助他？為什麼是我們家?我們該怎麼辦？

2023-09-03

職場軟實力，運用三明治溝通法打造職場好人緣

在職場中，我們經常面臨著各種不同的溝通情境，無論是要向上司匯報工作進展、與團隊協作解決問題，還是與客戶進行商業談判，每一個情境都要求我們需要有高效的溝通技巧。但對於初踏社會的職場新鮮人，或是不善於表達及溝通的人來說，這些卻是很有挑戰的事情，總是看著其他同事能和任何人一來一往的溝通回應，也總是羨慕他們再給予別人意見時，可以如此優雅用讓人聽得進去，這樣的溝通老練不知道自己何時才能擁有。

2023-09-01

是媽媽？媳婦？太太？關於家庭主婦的多重角色壓力與心理調適

你的家庭裡是否有一位萬能的家庭主婦呢？想到家庭主婦大家時常聯想到媽媽在家煮飯菜的畫面，將房子打掃得乾淨溜溜，還會預備點心，整理打掃及接送小孩上下學，每日把我們所需要的整理到好，這應該是我們大部分人的想像。