專欄文章 - 線上學習心理資源平台

2023-08-01

心理諮商所花的錢值得嗎？心理諮商有健保給付嗎？

在這個充滿壓力和焦慮的世界中，我們擁有很多物質和外在的事物，卻往往忽視了內在的心理需求。像是我們可能有高薪工作、時尚衣物、豪華住宅，但是如果心理健康出現問題，這一切都可能顯得蒼白無力。若沒有健康的心理狀態，即使擁有這些他人稱羨的條件，我們依然會感到內心的空虛和不安。

2023-07-30

強迫症症狀有哪些? 我有強迫症嗎?

嘿！你是否常常聽到同事對你說：「你是強迫症吧！」、「別這麼挑剔啦！」這樣的話？有時候也會感覺到家人或同事因著你這樣的習慣，感到不自在甚至不舒服。這些話在當下你可能一笑置之，但在獨處時，這個聲音不斷迴繞在耳邊，不知道為何自己也無法控制自己思想與行為，總覺得這些事情不這樣做，不這樣安排就會非常焦慮，全身不舒服，甚至也經常懷疑自己究竟是因為追求完美主義還是真的得了強迫症？

2023-07-27

睡眠課程有用嗎? 從睡眠的根本帶你解決失眠問題

睡眠課程是一種能夠即時為我們提供幫助的便利資源，這些課程會由專業的醫療人員，協助我們找出失眠的根本原因，然後運用經過醫學驗證的方法來調整失眠問題，因此透過本篇文章，將帶你深入了解關於總是睡眠不足嗎?｜從認識睡眠，幫助自己改善失眠困擾的課程，能如何引領我們走出失眠的陰霾！

2023-07-25

失眠怎麼辦？看看心理師怎麼說

在這個快節奏的時代，我們習慣犧牲睡眠來應對工作壓力，也已經將就這沒睡飽的身軀再隔天繼續上戰場，反正能撐著一天是一天，自己的身心需要永遠是最後，直到失眠反覆出現，才發現自己好像已經不是睡不好的問題，好像更像是「失眠」。

2023-07-23

5個教養地雷你踩倒幾個？關於家長親子教育必須知道的事

我們總是付出了大量的心力去瞭解和學習如何成為更好的父母，甚至主動參加一些親職團體和活動，希望能夠提升和孩子之間的關係。但有時候，即便我們盡力做到某些教養原則，還是會和孩子有所衝突，甚至不了解他們的心思意念到底在想什麼，更別談怎麼改善或拉近彼此的關係。

2023-07-20

理解家中老人的心理健康問題！認識長輩身心照護需求

你是否經常感到困惑，不知道父母究竟在想些什麼？他們對於你的建議和意見似乎總是不以為然，卻很容易聽信別人的話。而且，他們常常反覆提及「要是我不在了，你們應該也不在意吧」，讓你總是疑惑他到底想表達什麼，又因為這樣的情緒勒索話語讓你感到不是滋味。