轉職不知道方向？心理學解析四個職涯規劃的關鍵階段

2023-11-26

當悲傷成為常客：面對慢性悲傷的策略

在我們的生活中，悲傷是一個不可避免的情緒。無論是失去一份工作、結束一段關係，還是面對親友、寵物的離世，這些時刻都可能帶來深深的痛苦和哀愁，面對悲傷，我們都是學習者。 然而，當悲傷變成了日常生活的一部分，就像一個沉重的背包一樣，每天都伴隨著我們，它就可能變成了「慢性悲傷」。這種持續的悲傷感覺，不僅僅只是偶爾的情緒，更是一種持續、無處不在的狀態。這時，我們可能會發現自己在面對日常的工作、社交時都感到疲憊，甚至連原本喜愛的活動興趣也感到無力。

2023-11-19

5種跟恐怖情人，好好說再見的脫身之道

面對他所帶給你的傷害，是否早已超過愛情了呢？每一次的控制、侮辱、語言或肢體暴力，都讓你不斷活在恐懼中，但又深深害怕逃離他，為你自己和家人帶來更大的負面影響。你在心底懷疑，不知道是應該維持現狀，還是該勇敢脫身... 在這種關係中，愛和痛苦似乎已經難以分辨。你可能感到迷茫和無助，不知道怎樣的選擇才是對的。但請記住，當愛情變成一種束縛，當關懷變成控制，這已經不再是健康的愛情，因為沒有任何愛情是建立在恐懼和痛苦之上的。

2023-11-19

有惡魔在身邊嗎？關於恐怖情人的心理與行為特徵

面對自己的另一半，你是否常常感到窒息？他所說的每一句關心，乍聽之下像一種關愛，但你的內心卻常感到憂鬱、有壓力，甚至有一種想反駁卻無法反駁的無力。而你的手機不再是私人空間，每條訊息和來電都必須向他報告，漸漸的他也開始對你的穿著和外表發表意見，希望你能按照他的喜好才能獲得讚美，到最後，甚至你開始發現自己連和朋友吃頓飯，都需要對方的許可，讓你不禁懷疑，這樣的戀愛真的是一種相愛嗎？

2023-11-15

5種長輩溝通學，打造長輩緣不是夢｜了解長輩的心理要素

我們是否都曾經在與家中長輩的溝通中遇到過困難？有時，我們可能會感到無論如何努力，溝通的結果總是不盡人意，甚至以爭吵收場。每當長輩在對話的最後，總是說著「我走過的橋比你走過的路還多」或是「難道我會害你嗎？聽我的準沒錯！」這種令人氣急敗壞的結論，雖然知道彼此都是關愛對方，但有時似乎很難找到合適的方式，來表達我們的感受和想法。

2023-11-15

長者心裡到底在想什麼？難溝通的原因｜長者心理健康議題

在我們的生活中，家中的長輩有時確實會讓我們感到頭痛。他們似乎總喜歡倚老賣老，喜歡管閒事，還經常對我們碎念不休。每天與他們的溝通，似乎總是不免影響到我們的情緒，但身為家人，我們又無法避免與他們交流。這種時候，我們常常會感到困惑，不太懂他們的心裡到底在想什麼，甚至不知道該怎樣才能改善這樣的關係衝突。

2023-11-12

5個改善社群成癮的解癮秘技

當我們不斷時常沈浸在社群媒體的世界中，常常會為自己帶來許多的錯誤認知，使我們不自覺地落入無形的比較焦慮中。像是看到朋友們出國旅行、跑趴聚會，或那些閃閃發光的物質成就，這些貼文畫面可能會呈現出一種理想化、美好的生活，而此時瀏覽的你，可能會覺得自己的日常好像就顯得平凡乏味，而開錯誤的比較心態就潛移默化地滲透到我們的心中，使我們開始懷疑自己的生活是否足夠精彩、是否真正幸福。