中年上班族如何應對掌控型父母？心理學解析與三大實用策略

2023-08-24

身邊有遇到「怪怪的人」嗎？你所要認識的思覺失調症

你是否曾在住家、工作附近或是大馬路旁，看到一些感覺怪怪的人？這些人可能東張西望、大聲吼叫、對天空喃喃自語等等，讓你感到有點害怕，想要離得遠遠的？ 實際上這些人的思想、模式、語言和行為與大多數人不同，而這種情況也常常使我們陷入懷疑，不知道這些看似可疑的人是否會對我們造成傷害或攻擊。

2023-08-22

職場生存法則：做人比做事重要？打好人際關係從閱讀空氣開始

前一陣子有一個很紅的名詞叫做「安靜離職」，什麼是安靜離職呢？就是在職場工作已經成了一種例行公事，雖人身體在職場，但心理上已經開始脫離，且早已失去對工作的熱情和投入，而這不是少數人的情形，而是多數人的現況。 在職場上我們同時被許多高壓包圍，包含主管、同事以及永遠都尚待解決的問題，長期下來，我們放棄積極爭取升職，只努力完成最低限度的工作，抱持「不多做、不加班、不往上爬」的態度，但長久這樣下去？可能會導致自己更筋疲力盡，累積負面情緒，甚至比過勞還糟糕。

2023-08-19

認識童年創傷，關於童年創傷的後遺症

每個人的童年都是一段成長的旅程，但有些人在這段旅程中可能經歷了難以磨滅的創傷，它們可能源自我們的父母、親戚、兄弟姐妹等親人或是成長過程中受學校師長、同學等環境的壓力和困境，就算只是一點點的傷害，都可能在我們任何人的生命中留下深遠及不可抹滅的影響。

2023-08-17

認識情緒，擺脫情緒壓力！了解自我心理情緒與調適

生活，時而是美好的旅途，時而又是充滿挑戰的試煉。每個人都有身不由己、無能為力的時候，當這樣的時刻來臨時就會使我們備感壓力，彷彿是一座巨大的山峰壓在我們的身上，使我們喘不過氣來。 有時，這份壓力甚至會透過情緒的發洩，波及到我們的親人、朋友，讓我們陷入無法自拔的情緒漩渦，甚至帶出更多自責與愧疚。

2023-08-15

是脾氣差還是我有躁鬱症嗎?關於躁鬱症的自我測試

很多時候，你是否覺得自己的情緒就像是失控的雲霄飛車一樣，無法預測自己何時會高亢？何時會低落？無法控制自己的情緒讓你感到無力，儘管你可能察覺到自身情緒的劇烈變化，卻常常不明確地理解自己究竟怎麼了。

2023-08-13

認識躁鬱症，常見的躁鬱症症狀－如何跟躁鬱症患者溝通？

你是否曾經陷入這樣的尷尬情境：面對著一位情緒起伏如雲的朋友，你竭盡所能地想要說對一句話，卻總是感覺步步為營？又或者，當朋友情緒正在失控時，卻束手無策，不知如何開口安撫？甚至很多時候總是被這位脾氣暴躁的朋友傷得體無完膚，已經不知道該如何溝通與相處。