中年上班族如何應對掌控型父母？心理學解析與三大實用策略

2023-09-03

職場軟實力，運用三明治溝通法打造職場好人緣

在職場中，我們經常面臨著各種不同的溝通情境，無論是要向上司匯報工作進展、與團隊協作解決問題，還是與客戶進行商業談判，每一個情境都要求我們需要有高效的溝通技巧。但對於初踏社會的職場新鮮人，或是不善於表達及溝通的人來說，這些卻是很有挑戰的事情，總是看著其他同事能和任何人一來一往的溝通回應，也總是羨慕他們再給予別人意見時，可以如此優雅用讓人聽得進去，這樣的溝通老練不知道自己何時才能擁有。

2023-09-01

是媽媽？媳婦？太太？關於家庭主婦的多重角色壓力與心理調適

你的家庭裡是否有一位萬能的家庭主婦呢？想到家庭主婦大家時常聯想到媽媽在家煮飯菜的畫面，將房子打掃得乾淨溜溜，還會預備點心，整理打掃及接送小孩上下學，每日把我們所需要的整理到好，這應該是我們大部分人的想像。

2023-08-29

更生人的社會復歸，重返社會的心理調適

許多更生人要重返社會是一件非常不容易的事情，因為他們可能面臨巨大的心理壓力、現實工作的挑戰、與社會的脫節、以及家人朋友的不同眼光，甚至質疑自己的價值，而這些都使他們的重返之路變得更加艱困。

2023-08-26

已經身心疲憊的你擔心總是告訴自己不能垮掉？關於家庭照顧者的自我調適

家庭，是情感的搖籃，是溫馨的港灣，然而，撐起這個避風港的是一群默默奉獻的英雄，他們就是「家庭照顧者」。每當我們談起照顧者，往往會想起白髮蒼蒼的長者，但其實，照顧者的群體更為廣泛，涵蓋著照顧身心障礙者、慢性病患者、甚至是年幼的孩童，他們以無私的愛心和堅強的毅力，承擔著照顧家人的責任，然而，他們的付出卻時常被家人或社會視作理所當然。

2023-08-24

身邊有遇到「怪怪的人」嗎？你所要認識的思覺失調症

你是否曾在住家、工作附近或是大馬路旁，看到一些感覺怪怪的人？這些人可能東張西望、大聲吼叫、對天空喃喃自語等等，讓你感到有點害怕，想要離得遠遠的？ 實際上這些人的思想、模式、語言和行為與大多數人不同，而這種情況也常常使我們陷入懷疑，不知道這些看似可疑的人是否會對我們造成傷害或攻擊。

2023-08-22

職場生存法則：做人比做事重要？打好人際關係從閱讀空氣開始

前一陣子有一個很紅的名詞叫做「安靜離職」，什麼是安靜離職呢？就是在職場工作已經成了一種例行公事，雖人身體在職場，但心理上已經開始脫離，且早已失去對工作的熱情和投入，而這不是少數人的情形，而是多數人的現況。 在職場上我們同時被許多高壓包圍，包含主管、同事以及永遠都尚待解決的問題，長期下來，我們放棄積極爭取升職，只努力完成最低限度的工作，抱持「不多做、不加班、不往上爬」的態度，但長久這樣下去？可能會導致自己更筋疲力盡，累積負面情緒，甚至比過勞還糟糕。