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在這個快節奏的世界中，我們常常被情緒的波動所影響和左右。有時，我們渴望改變自己混亂的情緒，以追求更積極及愉快的生活。然而，我們是否曾停下來思考過，情緒的變化究竟源自何處？
每天晚上，當大部分人準備進入夢鄉時，有些人卻陷入了一個看似無盡的循環中 ── 失眠。現代生活中，失眠已經成為一個普遍的問題，讓現代的人感到疲憊不堪，而想要具體有效的改善，就要從認識自己現在的狀況以及失眠症開始。
每個人每天大約有三分之一的時間都在睡眠中度過，累積下來人的一生中會有三分之一的時間都在睡覺，而且各項研究都指出睡眠不論是對身體、心靈健康都極為重要，更是一整天疲憊之後養精蓄銳的最佳時光，當大家都在倡導怎麼睡最健康的同時，你知道睡覺也有許多有趣的冷知識嗎？
我們每天的生活總會面臨許多挑戰，而當遇到這些壓力時會持續性的產生心理的改變，同時也會激發我們的情緒，更有可能造成我們的痛苦，長久的壓抑下，將會改變我們身體的狀態，最後影響我們生理的健康。 大部分的人都是因為身體出狀況，所以開始吃藥及補充保健食品，但身心健康是一個整體性的概念，如果只有調理外在，卻沒有看重心理的情緒與壓抑到不行的壓力，那根本的問題還是會持續存在，若沒有開始處理，可能會為身心帶來更大的痛苦！
你知道我們口中所喊的「心理師」其實還有分成諮商心理師以及臨床心理師，他們所提供的專業以及養成的背景其實大不相同，今天就透過這篇文章，帶大家更全面的了解甚麼是心理師以及他們的專業，讓我們能更放心的把自己的心理需要到他們面前喔！
他最近精神感覺怪怪的？ 為什麼他一直在胡言亂語？ 我覺得我朋友好像有碰毒耶？怎麼辦？ 這些聲音是否一直不斷出現在你的內心裡呢？在台灣的日常狀況中，我們無法否認毒品已經深深地滲透到我們與人相處的各個層面，無論是自己、身邊的親友、同事、或是鄰居，生活圈隨時都有接觸到毒品的機會，若身旁真的有人疑似在使用毒品時，我到底應該採取什麼態度？要不要介入幫忙呢？
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