中年上班族如何應對掌控型父母？心理學解析與三大實用策略

2023-08-19

認識童年創傷，關於童年創傷的後遺症

每個人的童年都是一段成長的旅程，但有些人在這段旅程中可能經歷了難以磨滅的創傷，它們可能源自我們的父母、親戚、兄弟姐妹等親人或是成長過程中受學校師長、同學等環境的壓力和困境，就算只是一點點的傷害，都可能在我們任何人的生命中留下深遠及不可抹滅的影響。

2023-08-17

認識情緒，擺脫情緒壓力！了解自我心理情緒與調適

生活，時而是美好的旅途，時而又是充滿挑戰的試煉。每個人都有身不由己、無能為力的時候，當這樣的時刻來臨時就會使我們備感壓力，彷彿是一座巨大的山峰壓在我們的身上，使我們喘不過氣來。 有時，這份壓力甚至會透過情緒的發洩，波及到我們的親人、朋友，讓我們陷入無法自拔的情緒漩渦，甚至帶出更多自責與愧疚。

2023-08-15

是脾氣差還是我有躁鬱症嗎?關於躁鬱症的自我測試

很多時候，你是否覺得自己的情緒就像是失控的雲霄飛車一樣，無法預測自己何時會高亢？何時會低落？無法控制自己的情緒讓你感到無力，儘管你可能察覺到自身情緒的劇烈變化，卻常常不明確地理解自己究竟怎麼了。

2023-08-13

認識躁鬱症，常見的躁鬱症症狀－如何跟躁鬱症患者溝通？

你是否曾經陷入這樣的尷尬情境：面對著一位情緒起伏如雲的朋友，你竭盡所能地想要說對一句話，卻總是感覺步步為營？又或者，當朋友情緒正在失控時，卻束手無策，不知如何開口安撫？甚至很多時候總是被這位脾氣暴躁的朋友傷得體無完膚，已經不知道該如何溝通與相處。

2023-08-11

心理諮商、心理治療、身心科的差別？心理問題重點懶人包公開

在社群媒體發達的現在，大眾對自己的心理困擾越來越關注，且許多知名人士已不再避諱會在自己的社交平台上，分享自己接受心理諮商帶來的實際幫助。 然而，許多人也因為受到鼓舞想嘗試，但卻對何處著手感到迷惑？不斷思考著是應該從身心科開始，還是從心理諮商開始呢？而心理諮商、心理治療及身心科到底該如何區別？透過本篇專欄文章，將帶你面對這些疑惑，挑選出適合自己的求助管道，重啟新的自在人生。

2023-08-08

心理諮商費用怎麼算 ? 認識心理諮商和諮商重點

只要是人，難免都會有不順遂的時候，遇到生涯發展、感情問題等人生困境時，會有不同處理方式，部分人會尋求心理諮商的協助。有一名患有憂鬱症的網友，在社群平台上好奇提問，他說：「其實會尋求心理諮商的人，原先的生活經濟可能是遇到狀況的，甚至在人生這條路上也相當坎坷，然而心理諮商的價碼卻不便宜，這樣無非是另一種負擔！」想要好好定期回診卻發現，心理諮商的費用價格最低幾百元，最高可達三、四千元不等，導致連定期回診都成為一種困難了。