專欄文章 - 線上學習心理資源平台

2023-11-12

5個改善社群成癮的解癮秘技

當我們不斷時常沈浸在社群媒體的世界中，常常會為自己帶來許多的錯誤認知，使我們不自覺地落入無形的比較焦慮中。像是看到朋友們出國旅行、跑趴聚會，或那些閃閃發光的物質成就，這些貼文畫面可能會呈現出一種理想化、美好的生活，而此時瀏覽的你，可能會覺得自己的日常好像就顯得平凡乏味，而開錯誤的比較心態就潛移默化地滲透到我們的心中，使我們開始懷疑自己的生活是否足夠精彩、是否真正幸福。

2023-11-12

你有臉書憂鬱症嗎？關於社群成癮的特徵與傷害

過馬路等紅綠燈時，是不是不自覺地就把臉書打開滑啊滑？上廁所時，可以忘記帶衛生紙，但卻不能忘記帶手機。每天睡覺前，是不是非要把社群的每一條訊息都看過一遍，才肯安心入睡？在這個人手一機的時代，雖然科技解決了許多資訊的不便，但卻在不知不覺中為我們的心理健康帶來了隱形的傷害，比如最近流行的新名詞——「臉書憂鬱症」，你有聽過嗎？

2023-11-08

台灣癌症患者的心理資源與求助指南：政府、民間、醫療機構和心理支持

在台灣，當一個人被診斷出患有癌症時，這不僅是一個生理上的打擊，同時也是一個情感、經濟與社會生活上的巨大挑戰。確診那一刻起，無數的疑問和擔憂可能會衝擊著患者及其家庭：未來的治療計畫會是什麼？療程的費用如何負擔？工作怎麼辦？家庭該如何運作？情緒與心理壓力又該如何處理？在這條不確定的路上，了解可獲得的資源與支援變得極為重要。

2023-11-08

面對罹癌的自己：癌症診斷後的情緒和應對策略

在這個時代，癌症已不再是遙遠的威脅，而是觸手可及的現實。根據衛生福利部國民健康署的癌症登記報告的數據，每過不到五分鐘，就有一人被診斷出癌症，這個頻率讓我們不得不正視癌症帶給我們社會的緊迫性和影響。它悄然無聲地影響著我們的親人、朋友乃至我們自己。

2023-11-05

戀愛心理這樣想錯了嗎？愛情中常見的5種有毒戀愛心理

柔和的燈光和深情的背景音樂中，韓劇裡的男女主角在銀幕上編織著一段又一段讓人心動的愛情故事。這些故事不僅讓我們嚮往，甚至讓我們幻想著自己能成為故事中的主角，被另一半深情地疼愛與照顧。浪漫的約會、精心策劃的驚喜，以及那些看似能洞悉心思的暖心舉動，我們不禁期待自己的愛情也能如此美好、如此完美。

2023-10-31

你總是不斷為他人著想嗎？關於「濫好人」的定義與擺脫方法

「你真的不必那麼好心…」、「你這樣不會太累嗎？」你是否曾聽到朋友常這樣這樣對你說呢？面對許多親友的要求，你總是不知道該怎麼拒絕，總是想著「助人為善」、「反正大家都是一起的」，抱持這樣善良的心，希望也能因此和人人能建立良好的友誼關係，但長久下來你是否感覺自己好像開始力不從心，甚至懷疑自己的價值，覺得好像自己是一個可有可無的「濫好人」。