當你的孩子放學回家，把書包隨手一扔，然後開始玩遊戲，而不是坐下來寫功課時，你是否不自覺的就有一股怒氣油然而生？當你強迫孩子關掉遊戲，坐到書桌前時，卻發現他心不甘情不願地拖延時間，是不是逼得你又要大聲斥責他？或者，當發現孩子說謊，隱瞞自己做錯的事情時，你是否總是感到失望與憤怒，最終選擇以打罵的方式來教訓他？

身為家長的我們，常常在面對這些情況時感到無助和挫敗。孩子的不合作與反抗行為，不僅讓我們感到壓力重重，還經常讓我們質疑自己的教育方式，永遠無法理解到底自己是哪裡做錯了？為何孩子總是那麼喜歡與我唱反調...？

其實，我們必須先接受這些令我們頭痛的行為，因為這些行為背後藏有孩子成長的需求和獨特的表達方式，當我們能理解這些需求，才能找到更有效的應對方式。透過本篇文章，我們將與你分享5種不再硬碰硬的方法，幫助你在處理孩子的問題時，不再感到無所適從，而是能更加從容、有技巧性的引導。（👉️延伸閱讀：從權威到尊重：正向管教的理念與實踐）

5種不再硬碰硬的育兒之道

我們常常需要提醒自己，孩子他們的自控能力還在發展當中，而這也是我們作為父母需要提供幫助和引導的地方。透過理解孩子的心理和行為，可以找到更有效的方法來引導他們，也能減少許多不必要的責罵或懲罰，只要我們記得這一點，以下5個方法應用起來的效果將會加倍靈驗喔！

理解孩子的反抗行為是減少親子衝突的關鍵。因為孩子的行為並非無緣無故，每一個反抗行為的背後都有其內在動機和需求。孩子可能在測試界限，渴望想和大人一樣能獨立或自己做決定，因此表達出不滿和情緒。當我們理解這些原因時，可以採用更冷靜和有策略的方式來回應，而不是立即進入衝突模式或試圖想要壓制他們。

家長可以怎麼說？

當孩子拒絕做功課時，你可以說：「我看到你現在很不想做功課，是因為你覺得它很難嗎？還是你今天太累了？」這樣的說法表達了對孩子感受的理解。

家長怎麼做？

可以在孩子做功課前給他一些休息時間，讓他放鬆一下，再一起討論怎麼更好地完成作業。這樣，孩子會感受到被理解和支持，反抗情緒也會減少。

這個方法建立在共情和理解的基礎上，讓孩子感受到被重視和理解，自然便會減少對父母的抵抗心理。深入理解孩子的行為有助於改善親子關係，讓孩子感受到父母真正關心他們，理解父母重視的不僅僅是行為，更多的是他們的感受和需求。這種情感上的連結能建立更深的親子信任，進而減少衝突。對孩子而言，這種理解是非常需要與重要的關鍵，能讓他們感到被愛和被尊重，同時提升雙向情感良性發展。

給予孩子選擇權是一種有效且直接的方法，同時還能減少唱反調的行為。當孩子感受到他們在某些方面擁有自主權時，他們會更加願意合作。然而，我們必須提供足夠明確的選項，且在我們可接受的範圍內。

家長怎麼說？

當孩子不想吃蔬菜時，可以說：「你想吃胡蘿蔔還是苦瓜？這兩種都對你的身體很好，你可以選一個。」讓孩子有選擇的機會，且不論孩子做出何種選擇，也都符合父母的期望。切勿要求孩子按照我們的指令全盤接收，否則只會引來更大的衝突。

家長怎麼做？

提供幾個可行的選項，並讓孩子自己做出決定。比如，讓孩子選擇今天穿哪套衣服、或晚飯想吃什麼蔬菜。這樣一來，他們會感受到享有自主權，也將更願意配合父母的要求。

這個方法能滿足孩子的自主需求。孩子在成長的過程中，自主意識會逐漸增強，他們會很希望能對自己的生活做出決定。當我們在可控範圍內給予他們選擇權，他們會感到被尊重，也會更願意配合父母的要求。這樣的選擇權能改善親子關係，避免硬性要求帶來的對抗。而對孩子的心理狀態而言，這種做法能增強他們的自信心和決策能力，並讓他們從中獲得成就感與價值感。

（👉️延伸閱讀：5個教養地雷你踩倒幾個？關於家長親子教育必須知道的事）

改變對孩子說話的態度是一切的關鍵。因為就算父母親有正確的觀念，但只要態度沒有改變，孩子依然會繼續反抗。畢竟，孩子的情感和行為受到父母言行的影響很大，當我們以溫和、尊重和鼓勵的態度與孩子交流時，他們更容易接受我們的意見和建議。

家長怎麼說？ 

當孩子不願意配合整理家務時，可以說：「我知道你現在很累，但我們可以一起想辦法讓家事變得有趣些。」這樣的語氣和態度，不僅表達了我們的理解和支持，還能讓孩子感受到我們是跟他們站在同一邊的。

家長怎麼做？

用溫和的語氣與孩子交流，盡量避免命令和指責。當孩子做得好的時候，給予真誠的讚美和鼓勵。例如：當孩子完成家事後，可以說：「你今天完成家事的方式讓我很驕傲，真棒！只要你想做就一定做得到～」

這個方法能有效建立孩子對父母的信任和依賴。當孩子感受到父母的理解和尊重時，他們也會更願意聽從建議和配合要求。當孩子感受到父母是真正關心他們的感受時，他們也會更願意分享自己的想法和感受，同時建立起雙方更深層次的情感連接。對孩子的心理狀態而言，這種尊重和理解能讓他們感到被愛和被接納，同時增強自尊心與安全感。

（👉️延伸閱讀：兒童的心理發展階段，如何培養孩童健康之心理）

累積家庭的正向情緒存摺，指的是在日常生活中多創造、多積存愉快且正向的互動和回憶，這樣一來，當親子間發生衝突時，彼此的情感基礎將依然穩固，也更容易找到和解的方式。

家長怎麼說？

每天晚上的睡前時光，可以和孩子一起進行「感恩時刻」的小活動：「今天有什麼事情讓你感到特別開心？我們一起來分享吧。」這樣的溫馨時光，使親子雙方都能沈浸在正向的情緒中。

家長怎麼做？

可安排每週一次的家庭活動，如遊戲夜、野餐、旅行、或手工藝製作等，有關孩子喜歡的互動都可以多安排一點，這將有助於增進家庭成員之間的感情，也可讓孩子多多參與事前準備工作，增強他們的參與感和責任感。

累積正向存摺是因為它創造了一個充滿正能量的家庭氛圍，讓孩子在這樣的環境中感到安全和幸福。當孩子感受到家庭的溫暖和支持時，他們的行為會更加積極，也更容易遵從父母的指導，較不易故意唱反調。

此外，累積正向情緒存摺也能改善親子關係，讓親子間有更多正面互動和共同回憶，在遇到困難時提供支持和緩衝。對孩子的心理狀態而言，這種積極的家庭環境能增強安全感和幸福感，讓他們在面對挑戰時更有信心和韌性。

（💡延伸閱讀：不溺愛也不打罵：談父母管教中2個極端對孩童的影響）

父母是孩子的第一個榜樣，孩子經常會模仿父母的行為和態度。因此，以身作則，展現我們希望孩子學到的行為和價值觀，是非常重要的關鍵。

家長怎麼說？

如果希望孩子在情緒激動時能夠冷靜處理，那你可以對孩子說：「當我感到生氣時，我會深呼吸，冷靜下來後再解決問題。你也可以試試這樣做～」如此一來，孩子會看到並學到如何在面對困難時保持冷靜和理智。

家長怎麼做？

回歸到父母自己身上，當自己感到生氣或沮喪時，請努力保持冷静，並用合適的方式表達情緒。比如，在面對夫妻衝突時，盡可能在孩子面前表現出耐心和冷靜，等到孩子睡了再與先生針對衝突點好好溝通，不讓孩子模仿你失控的行為，而是學會好好處理情緒和問題。

我們都知道孩子會觀察父母的行為，也會應用在處理情緒和人際關係中。當父母以積極、健康的方式處理問題時，孩子自然也會模仿這些行為，減少反抗和衝突。以身作則的能力之大，當我們建立良好的家庭榜樣，讓孩子感受到家庭中的一致性和安全感。而當孩子看到父母以誠實、尊重和愛心對待他們時，他們也會用同樣的方式對待他人。對孩子的心理而言，這種榜樣的力量能讓他們學會如何處理情緒和人際關係，在成長過程中更加自信和健康。

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在教養孩子的過程中，我們知道你所付出的努力和心血是無法用言語來形容的。每一次的衝突、每一次的爭吵，可能讓你感到挫敗甚至和另一半產生矛盾。這些育兒的挑戰讓你時常筋疲力盡，有時甚至會懷疑自己的能力以及是否適合當媽媽。

但請相信自己！這些情緒是完全正常的，因為教養孩子從來不是一條平坦的道路。

若你正感到身心俱疲、想要放棄時，請記得務必要嘗試慢下來。你不需要是一個完美的家長，你只是需要暫時放下那些繁瑣的事物，給自己一段時間來放鬆和恢復，照顧好自己，才能更好地照顧孩子。

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