專欄文章 - 線上學習心理資源平台

2023-08-05

親友罹癌該怎麼辦? 如何預防癌症找上門?

我們面對生老病死等未知而陌生的事物時，內心往往會湧現出一股難以言喻的惶恐與不安。而當這種未知和恐懼涉及到「癌症」時，整體的心情又是變得更加複雜和沈重，畢竟在癌症的治療過程中，充滿許多的煎熬與選擇，像是：該如何進行治療？工作該怎麼安排調整？家庭孩子的照顧狀況？個人自身的財務狀況是否可以負荷等等。當癌症上門時，無論是患者本人或是身為家屬的我們，在生理上還是心理上，都面臨著前所未有的挑戰，使得整個過程變得困難、茫然且令人慌亂。

2023-07-27

睡眠課程有用嗎? 從睡眠的根本帶你解決失眠問題

睡眠課程是一種能夠即時為我們提供幫助的便利資源，這些課程會由專業的醫療人員，協助我們找出失眠的根本原因，然後運用經過醫學驗證的方法來調整失眠問題，因此透過本篇文章，將帶你深入了解關於總是睡眠不足嗎?｜從認識睡眠，幫助自己改善失眠困擾的課程，能如何引領我們走出失眠的陰霾！

2023-07-25

失眠怎麼辦？看看心理師怎麼說

在這個快節奏的時代，我們習慣犧牲睡眠來應對工作壓力，也已經將就這沒睡飽的身軀再隔天繼續上戰場，反正能撐著一天是一天，自己的身心需要永遠是最後，直到失眠反覆出現，才發現自己好像已經不是睡不好的問題，好像更像是「失眠」。

2023-07-20

理解家中老人的心理健康問題！認識長輩身心照護需求

你是否經常感到困惑，不知道父母究竟在想些什麼？他們對於你的建議和意見似乎總是不以為然，卻很容易聽信別人的話。而且，他們常常反覆提及「要是我不在了，你們應該也不在意吧」，讓你總是疑惑他到底想表達什麼，又因為這樣的情緒勒索話語讓你感到不是滋味。

2023-06-15

失眠怎麼辦? 認識失眠症，擺脫失眠情形

每天晚上，當大部分人準備進入夢鄉時，有些人卻陷入了一個看似無盡的循環中 ── 失眠。現代生活中，失眠已經成為一個普遍的問題，讓現代的人感到疲憊不堪，而想要具體有效的改善，就要從認識自己現在的狀況以及失眠症開始。

2023-06-13

睡眠知識解析！誰偷走你的睡眠?

每個人每天大約有三分之一的時間都在睡眠中度過，累積下來人的一生中會有三分之一的時間都在睡覺，而且各項研究都指出睡眠不論是對身體、心靈健康都極為重要，更是一整天疲憊之後養精蓄銳的最佳時光，當大家都在倡導怎麼睡最健康的同時，你知道睡覺也有許多有趣的冷知識嗎？