線上心理諮詢好處與解析,幫你找到「對的」線上心理諮詢平台 : 那些沒說出口的情緒,是阻礙你感受幸福的主因

2023-03-18

線上心理諮詢好處與解析,幫你找到「對的」線上心理諮詢平台 : 那些沒說出口的情緒,是阻礙你感受幸福的主因

2023-03-18

線上心理諮詢好處與解析,幫你找到「對的」線上心理諮詢平台 : 那些沒說出口的情緒,是阻礙你感受幸福的主因

作者: 圈圈   259

線上心理諮詢好處與解析,幫你找到「對的」線上心理諮詢平台 : 那些沒說出口的情緒,是阻礙你感受幸福的主因。心理諮商的重要性逐漸被大眾所認知,但礙於傳統文化觀點,加上害怕被貼上標籤的擔憂,始終阻卻人們敞開心懷接受專業助人者所能提供的幫助。


 

過去的服務經驗,我深刻理解當今社會上人們面臨的情緒壓力和困境。儘管近年來,心理諮商的重要性逐漸被大眾所認知,但礙於傳統文化觀點,加上害怕被貼上標籤的擔憂,始終阻卻人們敞開心懷接受專業助人者所能提供的幫助。

 

先前我們曾做過一個調查,了解民眾在遇到困擾時會選擇放在心裡,還是說出口?

 

得出的結果是,有六成的人會選擇壓抑在心裡面,但卻有超過七成的人表示遇到困擾時,會有意願找專家做進一步的指引諮詢。這也顯示,我們內心其實會渴望困擾可以與專家討論且被好好處理,但要把心裡在意的事說出口,對多數人事件很不容易的事。

 

然而,在這兩年疫情中,線上心理諮詢成了最好的捷徑。如果,你正在考慮使用線上心理諮詢,但不知道該如何選擇適合自己的平台,我想分享三個重要原則,幫助你找到符合自己需求的平台。

 

1.諮詢類型多元:找到對的專家與心理師 

 

由於每個人遇到的困擾都不一樣,所以最好選擇具有「個人化篩選」功能的平台,將每個人喜歡的心理師的性別、輔導方式、諮詢專長,一一列入篩選條件。同時,心理服務相當的細緻,這也是當初我在篩選平台心理師專家所嚴格把關的,必須具備專業證照以及豐富實務經驗。要解決問題,要先選對人,當找到對的以及適合你的專家,問題就變簡單了。

 

 

2.線上預約彈性:最大化時間效益,打破時空限制

 

傳統心理諮商是透過專人服務以及櫃台人員的預約,若想臨時調整諮商次數與時間,還需要服務人員的來回確認。不過,在開放透明的平台預約系統裡,你可以一目了然每個專家的時段,再搭配自己可行時間,甚至選擇每週一次或多次預約,一切以你方便的時間為主。

 

如果你是一個工作相當忙碌的人,當要與服務人員確認哪個專家以及討論可行時段,過程可能就相當的繁瑣,甚至你必須特地挪出時間至指定地點。若有一個線上諮詢的方式,其實就不需要往返奔波了,只要在你舒適的家裡或公司就可以進行,最大化你的時間成本效益。

 

 

3.諮詢隱私安全保障:嚴格遵守政府規範嚴U06EK6嚴格遵守政府法規限制嚴格遵守政府法規限制格遵守政府法規限制

 

我其實花了不少時間思考、建構平台在遠距諮商的隱私安全。關於隱私安全可以從兩個角度思考:系統功能和個人隱私

 

提及系統功能面的考量,政府的法規限制必須考量在其中,除了保護使用者以外,也保護專家以及診所機構。需要注意線上諮詢平台是否符合「HIPAA醫療合規」,而我們也做到將遠距諮商一站式的流程系統化、視訊加密技術。如此一來,服務的隱私安全才能妥善考量。

 

在個人隱私層面,這應該是多數人相當在意的。要把自己最不堪的事說出口,已經是件很不容易的事了,如果還要擔心,自己被人看到進出身心診所會因此成為別人閒言閒語的話柄,甚至被他人評價;或是在診間面對面遇到其他人,這時候不免會有尷尬的感覺,心中小小的評論其他人是什麼原因來看診,而同時,你可能也思考別人是不是也這樣跟你一樣的想法,這些都是阻礙多數人尋求積極幫助的主要原因。

 

因此在選擇線上諮詢平台時,除了要特別注意敏感資料的處置,落實醫療資訊管理機制;同時線上諮詢,也是讓對面對面諮商感到不安的人,一個緩衝與舒適的方式。

 



因著對心理健康的意識抬頭,大家對於線上諮詢及遠距諮商的意願度越來越高,因此選擇安全與專業的平台變成是重要的選擇之一,守護大家的隱私是沒有盡頭的一天,畢竟我們都在這條「以網路為名」的光纖路上,但我們會努力把關每一位相信且選擇圈圈心理健康平台的夥伴,在尋求心理幫助的路上,默默做你們的後盾,希望大家都能找到合適的心理諮詢平台,在任何需要的時刻,好好接住你的情緒。

 

以上是3個選擇線上心理諮詢平台的方向,無論是你或是週邊的親友,希望大家都能找到合適的心理諮詢平台,在任何需要的時刻,好好接住你的情緒。



 

當然,如果你一直想嘗試心理諮商,卻沒有足夠預算,也可以點選下方專欄文章
「心理醫生」、「心理醫師」常常分不清?常見3種專業心理服務工作角色

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