專欄文章 - 線上學習心理資源平台

2023-05-15

我快要被自己的完美主義逼瘋了怎麼辦?！承認自己的不完美其實是種完美

完美主義到底怎麼辦? 你常常到了公司快要關門都還在處理公事？或是因為自己對工作的吹毛求疵所以總是把自己搞得好累？就連想要好好喝一杯咖啡的時間都沒有.....但只要你經手協助或提點的工作事項，總是讓人稱讚，主管與同事時常依賴你，漸漸地你對自己的要求越來越高，甚至只要有一點小出包就會對自己自責不已，你或許知道撐起你的是追求完美的態度，但漸漸的好像也要被完美主義給吞噬！

2023-05-11

看《人選之人-造浪者》金句台詞 : 教我們如何坦然面對自我的失敗

《人選之人-造浪者》每一位主角精湛的演出，都反應生活中許多隱忍再背後所不知道的辛酸！今天整理3位主角坦然面對自己脆弱時所說出的金句勇氣語錄，期待透過這些話語的分享，也能讓處在現實中的我們拾起勇氣，活出更美好的自己！

2023-04-30

人際溝通好卡、自尊心面子作祟？練習管理自尊心，贏回你的好人緣

自尊心面子作祟，在現今的社會，用社群工具聯繫彼此間的工作已是我們每天日常。人們漸漸習慣用文字溝通取代真實對話，而最常發生的誤會也就是雙方對彼此對文字語意的表達不同而造成分歧。然而，我們明白自尊心的兩面性，當自尊心過高時，可能會讓人失去對事情的客觀評價和冷靜思考能力，進而導致不必要的衝突和問題。

2023-01-10

鈍感力意思與如何培養 : 建立你心理的「鈍感力」，包容自己的不完美！

鈍感力可直譯為「遲鈍的力量」即從容面對生活中的挫折和傷痛，堅定地朝著自己的方向前進』，它是「贏得美好生活的手段和智慧」。最重要的是，渡邊淳一認為「鈍感力」不等於遲鈍，他強調的是對困難遭遇的一種耐力，是厚著臉皮對抗外界的能力...

2022-12-18

淺談社交恐懼症 : 你不是不好，只是正在更好的路上｜分組焦慮、人群恐懼、不想社交

社交恐懼一直是心理上棘手的議題，最大的原因在於不少社交恐懼者可能連「求助」都不敢，甚至連需要說出自己的一事都深感不安，延伸向是分組焦慮、人群恐懼、不想社交等...

2022-12-13

理科太太諮商延燒，心理師這麼說 : 專業的心理師是辛苦的！

理科太太諮商延燒，心理師這麼說 : 由於心理服務很細緻，不適合每個人，或是已經需要吃藥的病理症狀者，也不是每個人都適合做自我覺察、自我探索，若沒有專業訓練，可怕的是遇到情緒潰堤，收不回來的，而這樣的服務提供就會是一件非常危險的事情。