專欄文章 - 線上學習心理資源平台

2024-03-10

5個小方法打造你所嚮往的Work-Life Balance藝術

追求工作與生活的平衡成為了許多年輕人共同的願望。然而，根據最新的調查數據，一個令人震驚的事實是，大多數上班族每週都面臨著加班、爆肝的壓力，甚至有些人還涉足斜槓生活，希望透過兼職增加收入獲取生活的滿足感。不過，如果一心增加經濟上的收入，卻沒有維持足夠平衡的生活，不僅會對自己的身心健康造成巨大的負擔，甚至成為「社畜」失去生活的熱情與價值的認同。

2024-03-10

羨慕別人工作生活平衡的樣貌嗎?但為何你卻做不到?

「工作與生活的平衡」是許多人追求的理想，但在如今幾乎成了一種奢侈，尤其是對於那些已經在職場上打拼了一段時間的人來說。每天，我們被無止盡的工作任務、緊迫的時間壓力、報告會議等包圍，而當我們在喘息的片刻時，看到社群平台上別人正在享受著似乎完美無瑕的人生，或許，心中也會不禁生出一股羨慕之情，忍不住思考「他們是怎麼做到的？難道真的需要非常富裕，才能追求我們想要的生活嗎？」

2024-02-11

你有收假症候群嗎？5種方式陪伴你收假不憂鬱

在過年或連假的假期中，無論是上班族、工作者還是學生，我們都暫時擺脫了日常生活的壓力和節奏，享受一段自由自在、無憂無慮的美好時光。然而，當面臨假期的結束，準備重新踏入工作和學習的軌道時，那種由放鬆轉為緊繃的心境，往往會讓人感到不適應，甚至產生強烈的抗拒情緒。

2024-02-08

一個人怎麼過年?關於單身者5種精心過年調適法

當過年的鐘聲響起，滿是紅燈籠和歡聲笑語的街道，每一個角落都洋溢著家的溫馨和團聚的喜悅。然而，在這樣的節日裡，你是否感覺自己好像有那麼一絲絲的孤單與不同？可能是因為家人早已不在身邊，或許是工作、學業將你留在了遠方，又或者是你選擇了單身的生活方式。

2024-02-08

為什麼過年壓力會很大?年輕人常有的6種人際過敏症

在這個家家戶戶團圓相聚的時刻，當身旁的好友都在談論著回家的喜悅，你是否感覺自己反而湧上一股難以言喻的壓力？當在朋友圈裡看見別人曬出準備返鄉的車票或行李，你是否只想逃避，完全不想面對即將到來的親戚的問候，和那些似乎永遠回答不完的「你怎麼還不結婚？」、「工作怎麼樣？薪水如何」等疑問。

2024-02-04

性成癮該怎麼治療?

在上篇我們有完整的性成癮解析，了解到性成癮雖然未正式納入醫學疾病診斷，但依然是一個特殊的心理健康問題。而並非每個性成癮者都有意識到自己現在已經成癮了，有些人可能只是覺得自己的性慾強，有些人也可能覺得自己只是缺乏愛，需要等到他們發現自己的工作、感情或錢財上因為「對性的追求」而出了問題時，才會想試圖改變。

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