好不習慣沒有他!該如何面對失去一段關係的痛?
2024-01-25

心理測驗準嗎? 心理師為你解答

在這個數位資訊爆炸的時代,各大網路平台上充斥著各式各樣的心理測驗,從簡單的性格分析到深入的職業傾向測試,這些看似玩味十足的測驗,往往讓我們忍不住點開一探究竟。 但每當你完成一次測驗,看著測驗結果,心中是否會有一絲的疑惑:「這測驗結果真的準確嗎?」、「這測驗真的太強了!怎麼這麼符合我的狀況?」各種測驗結果有時候讓你深信不疑,覺得它們彷彿洞悉了你的內心;有時候,你又會對這些結果持懷疑態度,不確定這些測驗是否真能代表真實的你。

2023-12-10

看韓劇《精神病房也會迎來清晨》五大金句告訴我們,罹患精神疾病其實並不可怕!

熱播韓劇《精神病房也會迎來清晨》是一部深入探討精神健康議題的韓劇。透過故事中不同精神疾病患者的生活經歷,劇集貼近現實,呈現了患者們的心酸、崩潰和痛苦,也讓我們能更具體了解各種不同的精神疾病可能會有的症狀。從全心全意奉獻給家庭的職業媽媽、多年努力卻始終難以通過考試的公務員考生,到在職場遭受霸凌的小職員,這些角色的故事觸動人心,反映出許多人可能會面臨的現實困境。

2023-11-30

從擔憂到安寧:5種改善焦慮的正念技巧

在現代社會的快速節奏中,我們每天都可能經歷著各種令人焦慮和緊張的情緒。有時候,由於周遭環境的限制,我們很難立刻調節這些情緒。這時候,嘗試正念練習就成為了一種有效的方法,幫助我們釋放壓力,恢復心靈的平靜。

2023-11-12

5個改善社群成癮的解癮秘技

當我們不斷時常沈浸在社群媒體的世界中,常常會為自己帶來許多的錯誤認知,使我們不自覺地落入無形的比較焦慮中。像是看到朋友們出國旅行、跑趴聚會,或那些閃閃發光的物質成就,這些貼文畫面可能會呈現出一種理想化、美好的生活,而此時瀏覽的你,可能會覺得自己的日常好像就顯得平凡乏味,而開錯誤的比較心態就潛移默化地滲透到我們的心中,使我們開始懷疑自己的生活是否足夠精彩、是否真正幸福。

2023-07-11

5款免費冥想APP推薦-冥想好處解析,讓你愛上冥想!

許多企業、名人開始推崇冥想減壓,而你一定也開始好奇,冥想真的有這麼神奇?魅力何在呢?除了可以穩定情緒、消除壓力外,還能提升工作效率之外,難道一定需要在一個隱密安靜的地方盤起腿,才能好好的開始冥想嗎?如果你已經聽過冥想的種種好處,很想嘗試但卻又不知如何開始,讓我們藉由冥想 App 的輔助,陪伴你在進入冥想的過程變得更加容易。

2023-06-24

性騷擾者的心理在想什麼?

#MeToo 事件爭相報導,相信在這週的新聞媒體版面上,能夠感受到許多受害人陸續發聲舉報,範圍遍及政治界、學術界、藝文界及電視媒體圈,成為臺灣版的「Me Too」社會運動。 面對性騷擾,除了提倡保護知識外,我們更需要認知到常見的性騷擾者為何會有這些行為?他們的心理怎麼了?