中年上班族如何應對掌控型父母？心理學解析與三大實用策略

2022-12-05

如何表達自己的感受、想法？先認可自己的情緒，便能撐起你的人際保護傘

如何表達自己的感受、想法 ? 人與人之間都會由一道「心理界線」區隔著，心理界線就是區分個體之間的主體性的邊防——我的界線不容你侵犯，而我也不該輕易冒犯你的界線。心理界線清晰的人，總是能尊重對方，也能夠保護自己...

2022-11-30

什麼才叫「做自己」？10個讓你忠於自我的提醒

什麼才叫「做自己」？10個讓你忠於自我的提醒 「忠於自我」可能是給別人提建議時最常用的詞。聽起來挺空泛的一句話，但是要怎麼做到呢？我從自己的成長經驗當中，試著整理出這10種行動方法

2022-11-30

發現孩子有自閉症傾向 ? 孩子的發展學習，家長該這麼做

家中也是有個自閉症孩子，媽媽總是表現得相當強悍，清楚指令孩子接下來的動作。後來得知這個媽媽當時仍在博士班做特殊教育的研究。孩子的出生那一刻，基因就決定了他們的獨特性，沒有人期許和準備好這些意外的發生。這兩個媽媽選擇將自己成為專家的方式，來成為自閉症孩子的好夥伴。

2022-11-30

創傷壓力症候群的陪伴 : 面對意外事件，我們都會有脆弱時候

我們身為非專業的朋友能做的真的有限，隨著時間的推移，最好的方法是陪伴與鼓勵我們有這樣創傷壓力症候群的家人及朋友，尋找專業人士求助，陪他去心理諮商或是就醫，給他正確的資源跟方向....

2022-11-30

調節情緒 :「與情緒共處」是放過自己的方式 ​

要如何調節情緒 ? 阿德勒相信，人該被「整體」地看待，當我們遇見憂鬱、焦慮、恐懼及其他任何情緒時，請記得那並不是你的全部，只是整體生命的片刻感受....

2022-11-30

你會害怕承認錯誤嗎？ 承認錯誤並不可恥！改變對錯誤的偏見

承認錯誤「道歉」是維繫彼此尊嚴與關係的重要方式，需要智慧精熟的態度，而當我們自己能坦然接受自己的錯誤並承認時，也知道你的失誤對他人的影響是什麼，我們才能真的走向真誠的道歉....