轉職不知道方向？心理學解析四個職涯規劃的關鍵階段

2026-01-21

為什麼會一直覺得焦慮？你缺的是培養內在的力量

你是否覺得自己越努力越焦慮？原因並不在於你不夠認真，而是你缺的是培養內在的力量。在目前網路與科技高度發達的時代，我們輕易的就能透過社群媒體來看到他人的生活，難免會產生出比較之心、想要與他人競爭的心理；再加上，各種AI工具的崛起，深怕自己一不留意就會被取代。生活中，充斥著各種會讓人焦慮的人事情，但培養內在的力量能帶你走得更遠，這次將帶你一起來看，要如何停止焦慮的方法。

2025-12-04

童年創傷是如何影響我們？從榮格的觀點來看你的童年創傷

過去的經驗會累積起來成為現在的你，然而被你所遺忘的無意識童年經驗，是會推著你往前；榮格曾說：「未被意識到的事物，會以命運的形式回到你身上。」，那童年就是我們大部份潛意識的起點。 因此，理解過去的童年經驗，能幫助我們了解自己的行為產生原因外，透過心理學家榮格的觀點，一起帶我們深度探索自我。同時，我們也能借助專業心理諮商師的引導，來察覺被你所遺忘的那些記憶，才有辦法與自己過去的童年創傷經驗告別，為自己帶來更來的未來。

2025-03-20

滑不停的日常：社交媒體成癮如何偷走你的生活

社交媒體成癮正影響現代生活，尤其對青少年造成心理壓力、自我形象問題與學業效率下降。本文解析成癮原因，包括孤獨感、比較心理及壓力逃避，並提供改善策略，如限制使用時間、培養替代興趣及增進面對面交流，幫助重拾健康生活模式。

2023-12-10

遠離他人的期待：4步驟重新喜歡自己的人生自由式

在人生的道路上，我們經常發現自己被他人的期望所左右，不論是在職業轉變、畢業、退休，或是在其他重大的人生階段中。我們總是會好奇地反問自己生命的意義是什麼？思考著自己究竟想要什麼？並在這個過程中不斷檢視自己的選擇。

2023-09-06

解析毒品藥物的使用迷思，身為藥癮者家屬的心理壓力

當家中有一位家人陷入藥癮時，家裡的每個人都可能因此受傷了。一開始家人們可能努力以溫和、協商的方式勸導，但日復一日發現這樣的溝通根本沒用，只好威脅、利誘，但卻換來更多的相應不理與失望，問題越來越嚴重，家裡的一切被「他」弄的亂七八糟。面對家中的藥癮者，只剩下憤怒，在絕望到想要放棄的剎那，卻又無法真的放手，心底總有個微弱的聲音在問自己，到底該怎麼做？到底要怎麼幫助他？為什麼是我們家?我們該怎麼辦？

2023-08-29

更生人的社會復歸，重返社會的心理調適

許多更生人要重返社會是一件非常不容易的事情，因為他們可能面臨巨大的心理壓力、現實工作的挑戰、與社會的脫節、以及家人朋友的不同眼光，甚至質疑自己的價值，而這些都使他們的重返之路變得更加艱困。