資深心理師開講，廣獲好評！講座內容價值1,200元，公益回饋現在只要150元

【分別講授情緒管理2大課程】

• 情緒壓力說掰掰｜現代人必修的身心調適課
• 從憤怒悲傷情緒中調適自己

早鳥報名【講座限量50位免費名額】→結帳輸入【EMOLMT2】(已兌換完畢)

時間：2024/9/22 (日) 20:00~21:30 (含20分鐘QA)

報名截止日：2024/9/21 (六)  12:00中午 (超過時間報名者將不另行通知)

活動報名注意事項：

• 本頁面僅供報名用
• 報名方式：將課程加入購物車→進行結帳(輸入折扣碼免付費)→結帳完成收到系統信，才算報名成功喔！
• 如果免費折扣碼無法兌換了，表示免費名額已用完喔！
• 如果沒有搶到免費名額的學員沒有關係，這門課開放兩週的限時回放 (9/26~10/10)，讓你隨時都可以上課與複習喔！
• 報名完後活動前7天與前1天我們會寄發活動通知信與會議連結，請再留意您的信箱！

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以下這些念頭，是否也常在你的腦海中揮之不去？

• 常自責、嫌自己不好
• 常對過去的行為覺得後悔
• 當事情不順，會認為「一定是哪個人害的」
• 當別人對自己好時，會覺得很不好意思
• 常怕自己不小心傷害了重要的人
• 常勉強自己或逼迫自己
• 有時會覺得自己不可能被愛

天底下沒有十全十美的人，也沒有不會犯錯的人，俗話說「知錯能改，善莫大焉」，是鼓勵我們從錯誤中省思、從失敗中成長，然而，很多時候我們卻忘記了，這裡所謂的「錯」，指的是事情本身，而不是指犯了錯的我們。

從客觀角度看待這些錯誤、不順、他人負面的壓力或情緒，在釐清「對事不對人」的觀點之後，唯一的真相是，我們的「自我價值」絲毫不會因為犯錯，而遭到貶低或否定。

在這場講座中，讓我們一起剖析內心，從源頭探索那些看似不知從何而來的自責與羞恥，勇敢撕下為自己貼上的那些「我不配、我不夠好、都是我害的」的標籤，放過自己、也放下自我否定的重重疑雲，重新恢復與自我的圓滿關係。

活動簡介

• 講座特色
  • 剖析內心羞愧感情緒的源頭
  • 學習放下自責、接納自己
  • 真正理解「不夠好，也很好」
  • 練習自我覺察並肯定自我價值
• 適合對象
  • 容易產生自我價值低落感的人
  • 時常把失敗歸咎在自己身上的人
  • 曾遭受創傷導致對自我感到羞愧的人
  • 無法真心肯定並欣賞自己的人
  • 想了解如何原諒並接納自己過去的人
• 講座內容
  • 分析「內疚自責」與「羞愧羞恥」的差異
  • 探討「加害者與被害者」心態的行為與影響
  • 理解「憤怒」與「羞恥」之間的防衛循環
  • 以原諒與接納，解開自責與羞愧的枷鎖

講師介紹

林聖峯 臨床心理師

• 學經歷
  • 長庚大學臨床心理所 碩士
  • 現任擁抱心理諮商所 行動心理師
  • 「林聖峯臨床心理師-亞特的心聊空間」FB ＆ Podcast 創辦人
  • 前靜宜大學輔諮中心 專任心理師
  • 前教育部台北市諮商輔導中心 駐區心理師
  • 前光流聯合診所 臨床心理師
  • 各院校企業講師
• 專長領域
  • 人際情感諮詢、情緒諮商、創傷修復、高敏感族群輔導、超個人心理學、多元性別議題、身心靈療法、壓力調適、團體工作坊

注意事項

1. 本次線上講座時間為1小時，剩餘20~30分鐘進行學員ＱＡ。
2. 報名本次講座請提前於活動開始前10分鐘上線。
3. 為配合線上講座授課品質，課程中嚴禁發話，於ＱＡ時採自由提問。
4. 本次講座為講師智慧財產權，禁止參加者錄音錄影之行為。
5. 本次免費講座課後不發放講師簡報與錄影檔。
6. 您參與講座即知悉主辦單位將會於過程錄影並作為後續的其他推廣。
7. 本次活動主辦單位保有一切修改之權利。
8. 講座日的前七天與前一天會寄發課前活動通知，請再留意您的信箱。
9. 相關講座資訊請聯繫主辦單位圈圈CircleWe (LINE ID：@235doroe)