【情緒管理課程】從憤怒悲傷情緒中調適自己

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【情緒管理課程】從憤怒悲傷情緒中調適自己

你時常感到工作壓力大，或在生活工作當中常面臨人際關係的矛盾，而感到內心衝突想要逃避的感覺嗎？其實每個人的心裡都有一種「防衛機制」，當我們無法接受某種負面情緒時，就會設法逃避、把它關進潛意識中封鎖起來，保護我們的心理。這堂課由高敏感族群輔導專家林聖峯臨床心理師為疫情下後現代的人所開辦的「情緒聊藥」，藉由深入精闢的分析「憤怒」與「悲傷」，讓我們從自我探索走入自我反省再走進自我整合。

NT$690 NT$1,100

課程資訊

開課日期

2023-01-13

課程時長

55 分

課程單元

1 單元 3 章節

觀看期限

購買後無限制

超人氣百人爆棚講座！

學習辨識自我情緒的第一步~

｜誠實面對你的憤怒與悲傷－不完美其實也很好

你時常感到工作壓力大，或在生活工作當中常面臨人際關係的矛盾，而感到內心衝突想要逃避的感覺嗎？

其實每個人的心裡都有一種「防衛機制」，當我們無法接受某種負面情緒時，就會設法逃避、把它關進潛意識中封鎖起來，保護我們的心理。

面對憤怒、焦躁、怨恨、悲傷等具有攻擊性的情緒，你是不是常常只能選擇讓時間消磨淡化，但當事件又再次而起時，又發現自己無力解決，甚至影響到身旁的人呢？

這堂課由高敏感族群輔導專家林聖峯臨床心理師為疫情下後現代的人所開辦的「情緒聊藥」，藉由深入精闢的分析「憤怒」與「悲傷」，讓我們從自我探索走入自我反省再走進自我整合。

我們相信「憤怒」與「悲傷」的出現是一種信號，藉由這60分鐘的線上講座，讓這些有意義的負面情緒能引導積極改變，使我們能在未來的生命旅程中找回接納自己情緒的力量。

課程單元

共 1 單元 3 章節，56分鐘

單元：從憤怒悲傷情緒中調適自己

1.你的憤怒和悲傷情緒哪裡來？ 15:20

2.你如何看待自己？自我形象決定你面對的情緒感受 19:03

3.當事與願違時，如何坦然接納自我悲傷？ 21:15

講師介紹

林聖峯

臨床心理師

那些你未覺察的，終將成為你的命運！當你願意探索覺察自己，療癒將在過程中自然發生！我是林聖峯臨床心理師，這10年來我透過心理治療見證了許多人生命改變，但也因為意識到，傳統心理治療在個案療癒上仍有其受限，6年前我開始研究超個人心理治療與身心靈療法，可更快速的對焦核心問題，以及提供準確的療癒方法！我的願景是致力透過簡單快速的方式，協助大家找回內心原本的自癒力！