轉職不知道方向？心理學解析四個職涯規劃的關鍵階段

2023-12-24

為何總是不斷換工作？關於年輕世代的心理與挑戰

坐在辦公桌前的你，手機螢幕上閃爍著各種職缺廣告，你總是滑著一則又一則的職缺，試圖找尋你人生新的轉折點，每隔幾分鐘不到，你就會忍不住確認一下郵箱，生怕錯過任何一封可能改變命運的面試邀請。

2023-10-15

在人際關係中曾經感到被忽略嗎？關於「職場隱形人」的心理成因與調適之道

在這個快節奏的現代生活中，我們經常發現自己置身於人際關係的迷宮中，一邊渴望被理解和接納，一邊卻感到被忽略和排斥。在人際關係的相處上，你覺得自己並無得罪他人，但卻感覺好像沒有被群體接納，像是在開會中提出建議沒有人回應，又或者在辦公室裡，要分工討論事情、同事訂飲料卻沒有包括你，讓你感到一種無法融入的孤獨感，而這樣的狀況屢次出現，讓你不禁思考自己是真的被同事忽略了嗎？還是我自己太過敏感了嗎？為什麼我真的覺得自己好像格格不入？

2023-10-08

工作好累想離職？關於職業倦怠的認識與因應之道

每日當早晨的鬧鐘響起的那一刹那，你是否常常有這樣的念頭：「我真的好不想上班」？或是有時凌晨四五點鐘，當街上還未完全醒來，而你卻早已在床上翻來覆去，想著今天又要面對那堆看似永無止盡的工作與解決不完的問題，讓你感到更加疲倦。

2023-09-24

和主管溝通好難? 運用共情式溝通，打造向上管理的能力

當你走進辦公室，氛圍的壓迫感彷彿成為了一道不可逾越的障礙。每次接到主管的電話或郵件，心跳都會不自主地加速，擔心是哪一項事務出了差錯，或又是哪段溝通讓主管不悅。 我們在職場最害怕的，不是工作量的增加，而是那位時常發洩情緒、講話難聽的主管。他的每一句話、每一個眼神，都像是隨時可能引發的風暴，讓我們生活在恐懼之中。

2023-09-03

職場軟實力，運用三明治溝通法打造職場好人緣

在職場中，我們經常面臨著各種不同的溝通情境，無論是要向上司匯報工作進展、與團隊協作解決問題，還是與客戶進行商業談判，每一個情境都要求我們需要有高效的溝通技巧。但對於初踏社會的職場新鮮人，或是不善於表達及溝通的人來說，這些卻是很有挑戰的事情，總是看著其他同事能和任何人一來一往的溝通回應，也總是羨慕他們再給予別人意見時，可以如此優雅用讓人聽得進去，這樣的溝通老練不知道自己何時才能擁有。

2023-08-22

職場生存法則：做人比做事重要？打好人際關係從閱讀空氣開始

前一陣子有一個很紅的名詞叫做「安靜離職」，什麼是安靜離職呢？就是在職場工作已經成了一種例行公事，雖人身體在職場，但心理上已經開始脫離，且早已失去對工作的熱情和投入，而這不是少數人的情形，而是多數人的現況。 在職場上我們同時被許多高壓包圍，包含主管、同事以及永遠都尚待解決的問題，長期下來，我們放棄積極爭取升職，只努力完成最低限度的工作，抱持「不多做、不加班、不往上爬」的態度，但長久這樣下去？可能會導致自己更筋疲力盡，累積負面情緒，甚至比過勞還糟糕。