自戀型人格是什麼？心理師解析伴侶、父母與主管最常見的操控模式

2022-12-18

淺談社交恐懼症 : 你不是不好，只是正在更好的路上｜分組焦慮、人群恐懼、不想社交

社交恐懼一直是心理上棘手的議題，最大的原因在於不少社交恐懼者可能連「求助」都不敢，甚至連需要說出自己的一事都深感不安，延伸向是分組焦慮、人群恐懼、不想社交等...

2022-12-13

理科太太諮商延燒，心理師這麼說 : 專業的心理師是辛苦的！

理科太太諮商延燒，心理師這麼說 : 由於心理服務很細緻，不適合每個人，或是已經需要吃藥的病理症狀者，也不是每個人都適合做自我覺察、自我探索，若沒有專業訓練，可怕的是遇到情緒潰堤，收不回來的，而這樣的服務提供就會是一件非常危險的事情。

2022-12-08

面對內在的迷茫的時候怎麼辦 ? 主動出擊與自我合作！

面對『迷茫』你的感覺是什麼呢？ 其實在迷茫的時候，是來自「未知」，未知會製造其他連帶的情緒，如恐懼、擔憂，甚至引發自卑感...

2022-12-05

焦慮心理 : 未知的世代，我們如何與「焦慮」共存？

現代的焦慮心理，大家都知道不需要太焦慮，實際上卻往往做不到，畢竟人不是機器做的，沒辦法完全按照道理去走，而情緒也有情緒的方法，等待我們多方探索、嘗試應用...

2022-11-30

什麼才叫「做自己」？10個讓你忠於自我的提醒

什麼才叫「做自己」？10個讓你忠於自我的提醒 「忠於自我」可能是給別人提建議時最常用的詞。聽起來挺空泛的一句話，但是要怎麼做到呢？我從自己的成長經驗當中，試著整理出這10種行動方法

2022-11-30

創傷壓力症候群的陪伴 : 面對意外事件，我們都會有脆弱時候

我們身為非專業的朋友能做的真的有限，隨著時間的推移，最好的方法是陪伴與鼓勵我們有這樣創傷壓力症候群的家人及朋友，尋找專業人士求助，陪他去心理諮商或是就醫，給他正確的資源跟方向....