閱讀這篇文章你會學到...

1、心理諮商所花的錢值得嗎？投資心理諮商的結果？

2、心理諮商有健保給付嗎？

3、什麼時候需要進行諮商？

我們都說「投資自己」很重要。

要會規劃理財、技能精進、興趣培養，但是我們生活中實際為心理健康投資了多少呢？在這個忙碌而繁忙的現代生活中，我們經常忽略了最重要的根本元素——「心理健康」。它如同生活的根基，為其他各方面的投資提供穩固的支撐。

在這個充滿壓力和焦慮的世界中，我們擁有很多物質和外在的事物，卻往往忽視了內在的心理需求。像是我們可能有高薪工作、時尚衣物、豪華住宅，但是如果心理健康出現問題，這一切都可能顯得蒼白無力。若沒有健康的心理狀態，即使擁有這些他人稱羨的條件，我們依然會感到內心的空虛和不安。

因此，在投資其他項目前，我們應該更正視自己真正需要與缺乏的是什麼？把時間和金錢花在對自己更有成效的事物上，而我們也在本篇文章中，引導你找到心理諮商的投資價值，使你能更加從容面對人生的風雨。

一、心理諮商花的錢值得嗎？投資心理諮商的結果？

心理諮商的價格常讓人望而卻步，大眾常常可能會疑惑：「為什麼50分鐘的諮商收費如此高昂呢？」其實會有這些想法是很正常的，通常來自以下5項原因：

（一）沒有明顯的物質回報：

心理諮商是一種心理層面的投資，無法像其他物質購買一樣立即見到實際回報。有些人可能會擔心這筆錢是否值得花費，因為他們無法即時看到直接的效果。

（二）社會錯誤的價值觀：

在社會中，對心理健康的重視程度可能相對較低，這可能造成人們對於心理諮商投資的猶豫，通常人們會「你抗壓性怎麼這低」、「你這個狀態之後就會好了」等話語，讓心理諮商可能被視為奢侈或無用的花費。

（三）害怕被貼上標籤：

有些人可能害怕去尋求心理諮商，因為他們擔心這會讓自己被貼上「心理有問題」的標籤，導致社會上的污名或歧視。

（四）沒有足夠的資訊：

也有一些人對於心理諮商的定義不太清楚，因此會感到猶豫，他們可能了解心理諮商的具體流程、效益以及自己在怎樣的情況下需要尋求諮商的協助。

（五）費用超出自身負荷：

許多人對於心理諮商要負擔的費用感到疑惑，如同前面所說，因沒有立即性的回饋與成效，致使有些人可能因為經濟壓力而猶豫是否要投資這筆錢，同時有些人也會覺得不如將這些錢，花在自己或家庭中更有需要的刀口上，將自己的心理需要擺在最後。

然而，事實上心理師在諮商過程中會細心地聆聽個案的心聲，同時觀察言語和非言語的表達，透過專業技巧和深入分析，來了解個案的情緒、行為和心理狀態，這不僅僅是單純的聊天，而是一個深入探索的過程，需要專業技術和敏銳的觀察力。

同時，其真正的價值在於找到問題的根本原因，與一般看診還是不太一樣，只要病人咳嗽、流鼻水就直覺式的開感冒藥緩解症狀。心理師的工作需要透過抽絲剝繭，才能找到造成問題的核心關鍵，進而真正幫助個案。

當然，這種諮商與治療的方式可能需要一段時間，但它是持久且徹底的，可以真正幫助個案從內心深處獲得釋放和改變，使個案面對同樣的困難與挑戰時，有能力可以克服，感受到自己實質的成長。

當你決定為自己的心理健康開始投資時，你更會發現你有一個地方、有一個人能專業的幫助你，陪伴你自由地表達自己的感受和情緒，還能了解更多關於自己的想法、信念和價值觀，運用各種方式認識到自己的優勢和潛能，激發內在的力量。

最重要的是你無需再配合他人的聲音與眼光，你會學會好如何處理日常生活中曾經無法應付的困難，找到自己輕鬆自在的Life Style。

（❤️延伸閱讀：什麼是心理師?關於心理師的養成與角色）

所以心理諮商值不值得呢？我們相信它對任何人來說都是值得的選擇！

縱使費用較高，但對於需要找到真正解決問題根本的大眾來說，心理諮商的價值遠遠超過其費用，絕對是一個穩賺不賠的好投資。

二、心理諮商有健保給付嗎？

隨著環境變遷，社會大眾對於心理諮商的想法日漸開朗，甚至知名的Youtuber們也會在社群平台分享自己接受心理諮商的收穫與改變，這些都有助於我們對心理諮商有正確的認識，也間接引導許多心理有困擾與壓力的大眾，尋求專業心理諮商的幫助。

若想要踏入心理諮商，健保是否能支付呢？

答案是：依據國內法規規定，心理諮商是沒有健保給付，需要自費！但心理治療有健保補助，這兩者不一樣。

（💥延伸閱讀：心理諮商和心理治療差在哪裡？）

根據我國目前的健保補助制度為民眾生病若屬於心理治療範圍，由醫生開立健保才會給付，若民眾出現心理、婚姻、親子等困擾，未到達精神疾病診斷時而尋求心理諮商 ，健保並不給付。

而衛福部心理健康司長諶立中說：「健保是針對疾病患者提供醫療給付，而諮商心理師與臨床心理師訓練目的、專長不太相同，臨床心理師是針對精神疾病患者提供心理治療；諮商心理師為人際關係等一般諮商，但醫院服務的諮商心理師提供心理治療納入健保給付。」（參考來源：未來心理治療、諮詢也能健保給付？健保署長這樣說/橘世代）

簡單來說，依據台灣目前現行政策來說，只有病人到醫院求助，醫生認為有心理師介入進行心理治療的必要，這樣的模式健保才會補助。若是主動到醫院的心理治療門診則會收取「掛號費＋一筆自費金額」可能是藥物或諮商費；若是到一般診所或社區的諮商所進行心理諮商與心理治療則「完全自費」，但隨著心理健康意識的抬頭，未來仍有許多未知數，還是要依照政府最新的公告與政策較為準卻。

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📣特別從112年8月1日起，政府為了協助年輕族群調適心理壓力及負面情緒，推出「年輕族群心理健康支持方案」，只要是15～30歲的年輕族群，每個人補助三次免費心理諮商，從112年8月1日～113年7月31日期間都可以申請，趕快看看如何申請吧！

三、我什麼時候需要進行諮商？

其實，心理諮商適用於各種情況，無論是處於挑戰、壓力、焦慮、轉換或其他不可控的狀態時，都可以尋求心理諮商的幫助，而生活中常見的6種面向都是我們可以和心理師探討的話題：

這六種面向只是一個基本的參考起點，我們相信心理健康的投資不僅僅是要避免疾病，更是要尋求全面的心理成長和發展。想像一下，如果我們擁有堅實的心理健康根基，當我們面對壓力時，能夠更從容地解決問題，更有效地化解矛盾，且還能積極地迎接挑戰，這將大大增加我們在工作、家庭和社會中的成功率，使我們活出一個裡外都豐盛、富足的人生。

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