Hi~我是Clara 克拉拉，身心紓壓引導師/自律神經健康管理師，陪伴您以更友善的方式照顧自我身心😊 擁有清華大學資訊工程碩士學位，曾在科技業擔任軟體企劃，新創公司行銷企劃。從理性邏輯的科技背景出發，走入更貼近人心的療育領域，現在的我，以專業與溫暖陪伴每位學員，致力於推廣身心紓壓運動及自律神經健康，陪伴人們緩解壓力、自我修復，找回身心健康平衡。 我曾飽受舊傷困擾，長期經歷肌肉緊繃與痠痛，也曾因壓力影響生理期。為了幫助自己，踏上療育之路，陸續學習並實踐瑜伽、皮拉提斯、TRE®壓力釋放運動、正念覺察、禪修、費登奎斯、舞蹈動作治療、頌缽療癒、芳香療法等身心整合方法，持續探索學習累積經驗。一路上，我深刻體會：「覺察，是自我療癒的起點。」 我相信，每個人都擁有自我修復的力量，透過溫柔的引導與練習，能一步步回到身心安定，活得更健康自在，祝福大家 ❤️