【情緒照護】「別再跟我說加油」 ，理解憂鬱症者的互動指南

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【情緒照護】「別再跟我說加油」，理解憂鬱症者的互動指南

憂鬱症是情緒障礙中最普遍的一種，影響著憂鬱症者的生活品質、職場表現、社交與感情經營、及個人成長與自我實現等，甚至影響著親友間的情感關係。無論是我們自己、或身邊有為憂鬱症所苦的親友，這門課程是幫助你理解憂鬱症的行為表現與心理需求，學習真正理解與支持憂鬱症患者，以最溫柔而實際的方式，陪伴他們走過這段情緒風暴旅程。

NT$690 NT$890

課程資訊

開課日期

2024-12-27

課程時長

1 小時 7 分

課程單元

3 單元 5 章節

觀看期限

購買後無限制

當看見身旁親友陷入低潮、甚至無力的逐漸向下沉淪，多數的我們，總是反射性地想鼓勵他們，急切的想告訴他們：「加油！一切都會好起來的！」

但是，你知道嗎？

「加油」這兩個字，有時候卻可能是最不恰當的安慰用詞。

根據世界衛生組織（WHO）的調查顯示，目前全球有超過3億人飽受憂鬱症困擾，這顯示在當前快速變化的現代社會中，心理健康問題正悄悄侵蝕著現代人的靈魂，而憂鬱症患者人數的節節高升，也是當代最不容忽視的健康挑戰。

- 憂鬱症患者需要的是什麼？

- 我該如何與憂鬱症親友相處？

- 面對憂鬱症，該抱持什麼心態才對？

在快節奏和充滿壓力的現代生活中，即使越來越多人開始勇於面對自己的心理健康問題、即使你我身邊都不乏罹患憂鬱症的親友，但究竟該如何與他們互動？他們需要/想要我們怎麼對待他們？對大多數人而言，這仍舊是一個個難解的大哉問。

在這門課程中，經驗豐富的專業社工師將帶領我們深入探索憂鬱症的本質，理解憂鬱症的多重面貌與情感挑戰，並提供溫暖而實用的支持方針，一起學習如何更好的理解與陪伴憂鬱症親友走過重重挑戰，同時學會以更柔軟的眼光看待心靈的脆弱。

憂鬱，離我們其實很近。

越明白，我們越不容易受困其中。

「共感」並不容易。

但我們的「願意」將讓「理解」變得可能。

藉由此課程，我將獲得什麼呢？

對憂鬱症有更全面且立體的認識
學習以功能性的角度重新理解情緒
了解如何與憂鬱症患者(自己或親友)相處
學習在生活中提供溫暖且有效的情緒支持

適合對象

想理解與支持憂鬱症患者(自己或親友)
想探索憂鬱症的本質
想避免與憂鬱症患者互動中常見的溝通障礙和誤解

課程內容 (60分鐘)

憂鬱症跟你想的一樣嗎
- 憂鬱是什麼？憂鬱症又是什麼？
- 憂鬱症的常見樣態
- 憂鬱症患者的辛苦之處
如何與憂鬱症親友互動
- 該如何協助憂鬱症患者？
- 我得了憂鬱症怎麼辦？
- 憂鬱的復原與康復

老師介紹

吳多禾社工師

學經歷

正修科大學生輔導中心個管社工師
高雄地檢署觀護社工師
濟興基金會居服督導
高雄市生命線個管社工師

專長領域

滋養性對話
自我覺察
生命教育
生死學

常見課程QA

Q1:課程時長多長?

答：時長約60分鐘。
Q2：課程可以看多久?播放形式是什麼?

答：此刻成為講師的線上講座，採用投影片簡報授課的形式，為讓來不及參加或是希望可以複習的學員，提供可以無限放的內容喔！

Q3：上完課後我希望與心理師討論我個別的情況，可以預約講師嗎?

答：你可以與下方講師介紹，點選預約諮詢，可以先與心理師初步聊聊你的困惑喔！若未看到時段，歡迎先以官方LINE詢問我們的小幫手。

Q4：課程有哪些付款方式?可以分期付款嗎?

答：我們支援信用卡、ATM轉、超商繳費。目前沒有分期付款。

Q5：購買講座課程需要注意什麼嗎?

答：講座課程為講師先前線上以視訊軟體直播的講座內容，並以簡報授課為主。課程知識內容將由專家提供，帶給您豐富的知識價值，以解決您的困擾與疑問，後續您也可以直接線上預約講師一對一諮詢，或洽詢官方小幫手。

Q6：請問購買後如何觀看？

答：完成購買後，請以登入狀態回到課程頁面，或是前往『我的課程』，在課程頁面的課程單元區可以看到『撥放箭頭』，點選即可順利觀看喔！如果你看到的是一個鎖頭圖案，表示你還沒有登入，請記得登入才能看到內容喔！

Q7：請問有學習證明嗎？

答：若有需數位學習證明的上課學員，可以填寫表單申請(表單)。預計7個工作天會以電子學習證明寄發給您。

課程單元

共 3 單元 5 章節，68分鐘

試看

1.精華內容 05:38

單元一：憂鬱症跟你想的一樣嗎

1.一般人對憂鬱的認識：關於DSM-5診斷 12:11

2.憂鬱是病嗎？影響因素有哪些？ 21:09

單元二：如何與憂鬱症親友互動

1.腦筋急轉彎：憂鬱症的人腦中在想什麼 10:54

2.該如何與憂鬱症者說話與互動 17:38

講師介紹

吳多禾

社工師

喜歡講，也學習著講讓您聽得懂，能夠起共鳴，發現與肯定自己生命夠好的話。

課程評價

查看所有評價 (7)

小**

老師以客觀正向的描述說明憂鬱症的狀況讓我對憂鬱症有正確的認識

W**

我身邊有一兩位有點憂鬱傾向的朋友，都很怕自己不小心說錯了話，老師講的很好，很有收穫! 推薦喔

P**

我家人有憂鬱狀況，這堂課真的讓我獲益良多，我也比較知道家人是怎麼想的

歐**

話語背後可能傳達的潛在意義，有些話(例如：加油、不要想太多等)在說話的一方看來可能只是輕描淡寫的一句話，但背後的動機或意義卻非常值得深思，這同時也是自我覺察的一部分，講師在講座及回答提問時，會提到不同的面向、而非偏頗的闡述單方面的立場，這讓我更能理解憂鬱症患者及照顧者遇到的困境，以及在這些情況下，還有哪些是能夠做的事，這門課程真的讓我獲益良多。