【工作與生活平衡】建立明確工作與生活目標 | 正向心理學指引
你是否工作常常感到壓力很大，無法喘息，甚至不知道如何與生活達到平衡呢？在現代社會，工作壓力已經成為很多人的日常問題，長時間的工作壓力不僅會對身體健康造成負面影響，也會對心理健康帶來困擾。在這堂內容中，心理師將一步步陪著你探索現在自我狀態，並應用正向心理學的概念技巧，幫助你學會用正向的角度因應生活與工作上的壓力事件。
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課程資訊
2023-06-06
25 分
1 單元 2 章節
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課程單元
共 1 單元 2 章節，26分鐘
平衡工作與生活 | 正向心理學指引
1.課程試看
01:46
2.影片 (全)
23:49
講師介紹
俞金龍
諮商心理師
在青少年與成人諮商領域擁有18年豐富經驗，擅於以焦點解決取向處理不同關係間的議題，同時專注於與社會的合作推廣正向心理學
在青少年與成人諮商領域擁有18年豐富經驗，擅於以焦點解決取向處理不同關係間的議題，同時專注於與社會的合作推廣正向心理學
課程評價
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秋**
目前已辭掉此份工作，但想到下份工作又要面對同樣問題，就感到無力及沒有信心面對它。幸好有老師的提醒，才知道要怎麼建立起生活目標。
依**
這門課程讓我重新思考了自己的工作和生活方式，非常感激～
蔡**
平日下班後無法安排而外行程，經常晚餐吃飯時間與睡覺時間相隔太近；假日因平日過於勞累無心力安排戶外活動，也就是除了工作，沒有經營生活的狀況，但聽完老師的分享知道自己如何平衡比較妥當，謝謝老師!