專欄文章 - 線上學習心理資源平台

2023-09-16

想死的意念讓你喘不過氣嗎?從無意義的人生中，找到活下去的勇氣

你可能已經好幾個月沒有工作了，每天打開求職網站，卻總是收不到面試通知。或者是在職場上，遭受不公平的待遇，每天都像是在與時光賽跑，焦慮著自己是否能夠留在這裡。還有那些看似微不足道的人際關係糾紛，一句錯誤的話，或是一次冷淡的回應，都可能引發無盡的思考與自我懷疑。也許，你的儲蓄已經幾乎耗盡，每當月底，那些帳單像是冷酷的監獄守衛，提醒你現實的殘酷。親友的期待、伴侶的壓力，或是孩子的眼神，都讓你深感疲憊和無助。

2023-09-10

什麼是受害者心態？如何和受害者情結的人溝通相處

在我們的身旁是否有些人總是讓你感受到很消極、負面，當你給予關愛時，他可能會不斷抱怨：「全世界最糟糕的事情總是發生在我身上」、「我身體很差，現在吃不了東西」或「我就是沒人愛啊，從我出生到現在就是這樣」等，當你鼓勵他去尋求專業的治療時，他可能也會很直接的告訴你「去醫院也不會改變什麼，什麼都不會好啊！」。面對這樣的親朋好友，我們總是不知道怎麼跟他們對話比較好，但又還是必須要關心鼓勵他們，但這樣的溝通總是無效，總發現他們的世界觀裡千錯萬錯都是他人的錯，也似乎永遠處於弱勢地位不輕易改變。

2023-09-01

是媽媽？媳婦？太太？關於家庭主婦的多重角色壓力與心理調適

你的家庭裡是否有一位萬能的家庭主婦呢？想到家庭主婦大家時常聯想到媽媽在家煮飯菜的畫面，將房子打掃得乾淨溜溜，還會預備點心，整理打掃及接送小孩上下學，每日把我們所需要的整理到好，這應該是我們大部分人的想像。

2023-08-19

認識童年創傷，關於童年創傷的後遺症

每個人的童年都是一段成長的旅程，但有些人在這段旅程中可能經歷了難以磨滅的創傷，它們可能源自我們的父母、親戚、兄弟姐妹等親人或是成長過程中受學校師長、同學等環境的壓力和困境，就算只是一點點的傷害，都可能在我們任何人的生命中留下深遠及不可抹滅的影響。

2023-07-30

強迫症症狀有哪些? 我有強迫症嗎?

嘿！你是否常常聽到同事對你說：「你是強迫症吧！」、「別這麼挑剔啦！」這樣的話？有時候也會感覺到家人或同事因著你這樣的習慣，感到不自在甚至不舒服。這些話在當下你可能一笑置之，但在獨處時，這個聲音不斷迴繞在耳邊，不知道為何自己也無法控制自己思想與行為，總覺得這些事情不這樣做，不這樣安排就會非常焦慮，全身不舒服，甚至也經常懷疑自己究竟是因為追求完美主義還是真的得了強迫症？

2023-07-08

憂鬱症的人在想什麼？微笑著卻內心悲傷，何謂「微笑憂鬱症」？

近期李玟因憂鬱而自殺的事件震驚全台，令許多6、7年級的朋友們感到相當惋惜！畢竟在當時的時空背景不少店家都放著她的歌，各個老少唱得琅琅上口。當聽到這樣的噩耗時，曾經關注她的人除了相當難過，一些人也開始疑惑是什麼樣的人會憂鬱症，平常看不出來很正向的人也會有憂鬱症嗎？