專欄文章 - 線上學習心理資源平台

2023-12-24

我到底喜歡什麼？實用5步驟找出自己真正的興趣

你是否也曾在辦公桌前發呆，心裡默默問自己：「我到底喜歡什麼？」工作換了一個又一個，但始終找不到那個讓你心動的職業目標。每當準備離開現在的工作，關於下一個職場要去哪裡、做什麼，心裡卻是一片迷茫。甚至，你總是很羨慕身旁的親友很清楚自己要什麼、人生志向是什麼，但自己卻答不出來，總陷在找不到志向的感覺中。

2023-12-13

性侵與性騷擾受害者的求助資源指南｜心理自救幫助方針

當性侵害或性騷擾的陰影落在我們自己或所愛之人的身上時，我們無法想像那樣的創傷有多巨大，甚至都可能壓垮受害者的生命。在這種情況下，心理會開始封閉、感官逐漸失去，負面情緒的纏繞似乎成了日常。對於受害者而言，會覺得自己被困在一個無法逃脫的黑暗世界中，感受到無比的孤獨和無助。

2023-12-13

無聲的呼救：探討性騷擾與性侵受害者的心理世界

在我們的生活中，雖然性侵害與性騷擾已經有比以往更積極的防治宣導，但若發生在自己或親友身上，這些話題依然還是難以啟齒的秘密，而這些的黑暗與痛苦，也仍舊隱藏在被社會忽視的陰影之中。尤其，當我們聽說身邊的朋友、家人或同事遭受這樣的創傷經歷時，心中除了萬千的不捨與憤怒外，同時也出現各種疑問與擔憂。我們可能想了解與幫助，但又不知道從何著手，畢竟在這個階段，可能是他們最脆弱不堪的時刻。

2023-11-12

你有臉書憂鬱症嗎？關於社群成癮的特徵與傷害

過馬路等紅綠燈時，是不是不自覺地就把臉書打開滑啊滑？上廁所時，可以忘記帶衛生紙，但卻不能忘記帶手機。每天睡覺前，是不是非要把社群的每一條訊息都看過一遍，才肯安心入睡？在這個人手一機的時代，雖然科技解決了許多資訊的不便，但卻在不知不覺中為我們的心理健康帶來了隱形的傷害，比如最近流行的新名詞——「臉書憂鬱症」，你有聽過嗎？

2023-10-31

你總是不斷為他人著想嗎？關於「濫好人」的定義與擺脫方法

「你真的不必那麼好心…」、「你這樣不會太累嗎？」你是否曾聽到朋友常這樣這樣對你說呢？面對許多親友的要求，你總是不知道該怎麼拒絕，總是想著「助人為善」、「反正大家都是一起的」，抱持這樣善良的心，希望也能因此和人人能建立良好的友誼關係，但長久下來你是否感覺自己好像開始力不從心，甚至懷疑自己的價值，覺得好像自己是一個可有可無的「濫好人」。

2023-10-01

我是高敏感人（HSP）嗎？關於高敏感人的自我測試與自處之道

當你與他人相處時，你的敏銳察覺經常讓你捕捉到其他人忽略的細節。或許是朋友一次瞬間的情緒變化，或是團隊討論中那微妙的氛圍張力。這使你能夠在適當的時候給予鼓勵、支援或建議，而這種能力也常常讓你受到他人的肯定和讚美，認為你是他們可以訴說心事、尋求建議的對象。

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