完整四大心理攻略-心理諮詢/心理評估/心理諮商/心理治療的不同
因著台灣公私協力的提倡,人們對心理健康的重要性逐漸加深,越來越多人開始卸下恐懼或疑惑,勇敢踏出尋求幫助的第一步。然而,當我們想要更深追求時,不禁會發現這片廣大的心理健康領域,除了我們熟悉的「心理諮商」之外,還有諸如「心理評估」、「心理衡鑑」、「心理治療」等專有名詞。這些名稱看起來相似,卻又各有所指,到底它們和心理諮商有何區別?
因著台灣公私協力的提倡,人們對心理健康的重要性逐漸加深,越來越多人開始卸下恐懼或疑惑,勇敢踏出尋求幫助的第一步。然而,當我們想要更深追求時,不禁會發現這片廣大的心理健康領域,除了我們熟悉的「心理諮商」之外,還有諸如「心理評估」、「心理衡鑑」、「心理治療」等專有名詞。這些名稱看起來相似,卻又各有所指,到底它們和心理諮商有何區別?
在社群媒體發達的現在,大眾對自己的心理困擾越來越關注,且許多知名人士已不再避諱會在自己的社交平台上,分享自己接受心理諮商帶來的實際幫助。 然而,許多人也因為受到鼓舞想嘗試,但卻對何處著手感到迷惑?不斷思考著是應該從身心科開始,還是從心理諮商開始呢?而心理諮商、心理治療及身心科到底該如何區別?透過本篇專欄文章,將帶你面對這些疑惑,挑選出適合自己的求助管道,重啟新的自在人生。
只要是人,難免都會有不順遂的時候,遇到生涯發展、感情問題等人生困境時,會有不同處理方式,部分人會尋求心理諮商的協助。有一名患有憂鬱症的網友,在社群平台上好奇提問,他說:「其實會尋求心理諮商的人,原先的生活經濟可能是遇到狀況的,甚至在人生這條路上也相當坎坷,然而心理諮商的價碼卻不便宜,這樣無非是另一種負擔!」想要好好定期回診卻發現,心理諮商的費用價格最低幾百元,最高可達三、四千元不等,導致連定期回診都成為一種困難了。
宣布從112年8月1日起推出「年輕族群心理健康支持方案」,提供15歲至30歲年輕族群,每人每年有3次免費心理諮商,鼓勵遇到心理困擾的年輕人勇於求助,期許能撕除草莓族、抗壓性低等負面標籤,透過這篇文章,讓你一次搞懂如何預約及使用,使年輕族群能更加全面認識方案,增強對自我心理健康的敏銳與覺察,從早期預防開始!
在這個充滿壓力和焦慮的世界中,我們擁有很多物質和外在的事物,卻往往忽視了內在的心理需求。像是我們可能有高薪工作、時尚衣物、豪華住宅,但是如果心理健康出現問題,這一切都可能顯得蒼白無力。若沒有健康的心理狀態,即使擁有這些他人稱羨的條件,我們依然會感到內心的空虛和不安。
相信不少人多多少少有聽過或是接觸過塔羅牌,甚至在一些自我探索活動、團體中可能接觸過各種不同類型的牌卡。過程中團體帶領者拿出一疊厚厚的牌卡,開始詢問著你的想法、第一印象、感受等等,這些牌卡在諮詢服務和團體諮商中扮演著重要的角色。它們不僅是與諮詢師或心理師建立關係的開始,更是一個具體而有力的工具。