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2024-02-18

看藝人LuLu黃路梓茵如何成功管理情緒，改變生活

在光鮮亮麗的娛樂圈中，LuLu黃路梓茵以其獨特的魅力和多才多藝的才能，迅速成為觀眾心目中的寵兒。然而，在連綿不斷的工作和不停歇的公眾關注下，她曾說自己的生活開始失衡。表面上，LuLu總是以滿滿的正能量和陽光燦爛的笑容面對每一個鏡頭，但鮮為人知的是，在這些光鮮亮麗的背後，她也跟大家一樣，正面臨著巨大的壓力和挑戰。

2024-02-18

情緒管理入門：從新手到高手的轉變之路

在現代社會的快速節奏中，情緒管理已經成為我們每個人必備的軟實力之一。但面對工作壓力、人際關係糾葛時，我們依然還是會感到疲倦、無力，甚至暴躁焦慮，因此時常尋求即時的慰藉，比如透過美食、購物來短暫地忘卻煩憂。但這些方法或許能暫時讓我們的心情好轉，卻無法從根本上解決問題，長久下來，不僅可能衍生負債、肥胖等問題，還可能會發現自己陷入一個無休止的負面循環中。

2024-01-07

為何懷孕好憂鬱？產前憂鬱症量表篩檢

提到「懷孕」兩字，這個詞彙往往讓人聯想到幸福和期待，許多親友也會紛紛獻上祝福與關愛，但某些時候，這樣的問候對你來說彷彿變成是一種壓力，甚至你可能會好奇，為何自己沒有那麼的喜悅？

2024-01-07

要成為人母為何開心不起來？關於產前憂鬱症的認識、成因、常見症狀與影響

一個女性從求學到出社會工作，最後踏上成為母親的旅程時，她的人生迎來了一段嶄新的篇章。然而，這段人生路程並非總是充滿喜悅和期待，許多準媽媽在孕期中可能會遇到想像不到的情緒壓力，其中之一就是「產前憂鬱症」。

2023-11-30

什麼是焦慮症? 焦慮的面孔：識別日常生活中的焦慮症跡象

你是否曾在工作中感到緊張有壓力，卻告訴自己只是「普通的疲憊」？是否有時候在遇到某件事情時，心跳會加速、無法集中注意力，卻認為那只是一種「緊張」？當不斷有人對你說「不要急，不要焦慮」時，你是否感到更加害怕與焦慮呢？

2023-11-26

心理彈性：悲傷過後的個人成長和轉變｜心理彈性的定義與核心要素

在我們的生命旅程中，每一個人都會有經歷悲傷的時刻。無論是失去親人、結束一段深愛的關係，或是面對生活中的其他重大失落，悲傷總是不請自來，給我們的帶來深刻的過程。然而，許多人會以為面對悲傷，就是要去抵抗這種情緒，但實際上它對我們的自我認知和成長，有著非常淺藏的價值。它讓我們面對生命的脆弱性，教會我們懂得珍惜、感激，並從中汲取力量。在悲傷的過程中，我們學會了更加深刻地理解自己，學會了同情和理解他人的痛苦，也正是這些深沉的情感體驗，塑造了我們的心理與情感，同時也為我們個人的成長和轉變提供了契機。

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