專欄文章 - 線上學習心理資源平台

2024-05-18

內外都要顧？誰來照顧我？關於職場婦女的壓力調適

根據行政院主計處的最新統計資料，臺灣女性結婚後的離職率為29.9%，懷第一胎的離職率為25.0%，再重新回到職場的間隔大約是6年。這樣的職業生涯中斷，不僅影響年資的累計，還有許多女性因為家庭而放棄了在職場上實現夢想的機會。職業婦女的生活寫照通常是白天在職場上工作，回家後忙於家務和照顧孩子，一直到晚上睡覺前都沒有停歇，往往優先照顧別人的需求而忽略了自己。

2024-02-16

和「怪獸」同事和平共處的秘密武器

在職場的世界裡，我們每天都在與各式各樣的人打交道。有可能要面對的是剛報到的職場新鮮人，或是轉職過來的新同事、各類主管等等。我們時常私底下期望，這些同事不要讓我們覺得難相處，偏偏我們還是常因為他們的工作態度、溝通風格、或是個人習慣，經常無意中觸發我們的敏感區域，讓我們感到不舒服，甚至得到「內傷」。

2024-02-16

職場人脈經營術：建立和諧人際關係的秘訣

你是否對於其他同事或主管擁有很多不同的人脈總感到羨慕呢？又或者面對已經快要爆掉的LINE好友，卻發現不知從何處開始建立關係，也不知如何運用這些人脈呢？

2023-12-24

為何總是不斷換工作？關於年輕世代的心理與挑戰

坐在辦公桌前的你，手機螢幕上閃爍著各種職缺廣告，你總是滑著一則又一則的職缺，試圖找尋你人生新的轉折點，每隔幾分鐘不到，你就會忍不住確認一下郵箱，生怕錯過任何一封可能改變命運的面試邀請。

2023-10-15

在人際關係中曾經感到被忽略嗎？關於「職場隱形人」的心理成因與調適之道

在這個快節奏的現代生活中，我們經常發現自己置身於人際關係的迷宮中，一邊渴望被理解和接納，一邊卻感到被忽略和排斥。在人際關係的相處上，你覺得自己並無得罪他人，但卻感覺好像沒有被群體接納，像是在開會中提出建議沒有人回應，又或者在辦公室裡，要分工討論事情、同事訂飲料卻沒有包括你，讓你感到一種無法融入的孤獨感，而這樣的狀況屢次出現，讓你不禁思考自己是真的被同事忽略了嗎？還是我自己太過敏感了嗎？為什麼我真的覺得自己好像格格不入？

2023-10-08

工作好累想離職？關於職業倦怠的認識與因應之道

每日當早晨的鬧鐘響起的那一刹那，你是否常常有這樣的念頭：「我真的好不想上班」？或是有時凌晨四五點鐘，當街上還未完全醒來，而你卻早已在床上翻來覆去，想著今天又要面對那堆看似永無止盡的工作與解決不完的問題，讓你感到更加疲倦。