不知道大家有沒有一種經驗，當壓力一來時，第一時間會感到煩躁，而且不知道怎麼處理，甚至不知道要跟誰說，雖然有察覺到，但情緒就像壓力鍋一樣，一直悶著遲遲無法解決。

而我們在傳統及壓抑的教育理念下，生活有遇到困擾時常選擇自己面對，一邊不想讓他人發現自己好像怪怪的，同時我們自己也渴望在意的問題能夠好好被處理或是傾聽。然而，在長期壓力積累下，等意識過來後已經不堪負荷，心理健康出了問題。

來自圈圈心理的創辦人，擁有心理與犯罪學背景，過去於第一線進行社會服務，輔導青少年與家屬，在服務現場中觀察到我們生活當中有許多有心理困擾的人，可能因為忙於生活及工作勝過自己、害怕走入心理諮商所被標籤化，或是找不到合適資源管道而延誤最佳解決問題的時機。

再加上社群媒體蓬勃的時代，現代人喜歡追求各種目標，24小時都在跟全世界比較，若沒達到社會期待就認為自己失敗，加速「憂鬱時代」，造成自我價值的困惑及壓力。

因此，成立的圈圈心理學習資源平台，在這個注重個人隱私及資訊安全的大環境下，提供自主學習的方式，讓大家可以透過資源一站式的方式找到屬於自己的心理保健方式，學習為自我的情緒負責，當遇到任何卡住的問題時，透過圈圈心理來獲得陪伴與關心，在練習自我關照的過程中，成為一個穩健、成熟的大人。

—— 我們的平台提供哪些心理健康服務？——

➊主題線上心理學習課程：

以一課程一理念方式，透過主題課程學習，為生活情境困擾找到出口解決方案，解決個人心理議題，並從課程中提升自我覺察意識，促進心理健康。

➋線上一對一專家視訊諮詢：

圈圈心理平台整合多元助人工作者於雲端，我們提供遠距諮商及線上諮詢 之雙服務，使大眾可以透過個性化篩選器找到適合自己的專家並直接預約時間，無論是心理議題、社會資源、健康照護及職涯發展等問題都能在自己方便的時間與地點獲得支持，同時我們的資訊設備也採用法規所要求的HIPAA醫療合規系統，讓大眾的隱私得以安全被保護。

➌心理健康專欄文章：

藉由專欄文章提供民眾正確心理知識，以自我成長、商業職場、兩性婚姻、家庭親子、健康照護及行為改變為主題，將生活常見及敏感議題分享於平台，使大眾能隨時找到心理的答案。

➍心理健康公益系列講座：

藉由公益線上講座落實社會企業責任，邀請具有專業服務資歷及證照之專家，進行主題性分享，講座涵蓋眾多心理層面，從壓力管理到情緒調節、從自我探索到人際關係，藉由與學員直接性交流討論，提升個人心理健康。

我們希望能營造－讓情緒說得出口的社會文化，從我們開始喚醒大眾注重自己的心理意識，同時也破除對接受心理諮商服務等同精神疾病的刻板印象，讓助人服務能融入你我的生活，提供即時性、方便性、安全性的資源管道，打造更健康的「心生活品質」。