閱讀這篇文章你會學到...

#為何大家都想要躺平

#關於躺平族的定義與內心想法

#常見的躺平族特徵

#躺平族的優缺點

#躺平！是追求自由還是逃避現實？

一、生活中常見的躺平樣態? 

之前在看論壇時，發現有一位在職場上打滾已久的版主有感而發，他的主題為：「我發現我身旁的同事已經全都躺平了！」

（躺平、躺平主義是2021年開始在中國大陸流行的網路詞語，指群體中出現的與其跟隨社會期望堅持奮鬥，不如選擇『躺平』，無欲無求的處事態度。出自維基百科）

他內文裡分享，在職場上少說也有5年以上了，感覺大家好像都穩穩的，蠻有規劃與目標的，怎知在午休吃飯時間時，聽到同事們說其實覺得自己也沒有一定要幾歲買車、買房的規劃，更沒有要結婚生子打算，覺得做這些規劃都很浪費，最喜歡做的事情，就是下了班買個便當窩在房間裡，打電動、滑手機偶爾回訊息或是進入小說與漫畫的世界，就讓他們很滿足了！

版主感慨分享說，他知道躺平文化其實有漸漸開始流行，但沒想到實際上聽到自己的同事真的有這樣的想法與行動，還是會如此驚訝！甚至因為自己總是追求挑戰與成就差點就要說出評價他人的言語，也因為這樣的契機，才發現這麼積極努力向上的自己，在職場上好像就相對怪了一點。

後來，這位版主鼓起勇氣問了身旁已經躺一段時間的躺平族同事，為何想要過這樣的生活，同事們的回答都讓他非常驚訝，如下：

• 活在當下，想要幹什麼就幹什麼，難道不好嗎?
• 不買房不生小孩，我的人生就是比別人更自由。
• 就算家人覺得我很廢，但這種日子過得很爽！
• 我想躺不是因為我賺很多，而是我不在意別人的眼光。

所以，他獲得了一個結論，既然努力不一定能賺的更多，而人生也這麼難成功或站起來，但又不想向現實低頭跪下，那除了躺平還可以怎樣？

二、什麼是躺平族? 躺平族的心理世界? 躺平族的特徵? 

(一) 躺平族的定義：

躺平族指的是一群人，他們對於現實生活中的種種問題感到厭煩和無奈，並選擇一種比較被動的生活方式，傾向於減少社交和工作等方面的投入，更多地關注自己的身心健康和生活質量，而且躺平的族群以年輕人為大宗，維持最低生存標準，拒絕成為資本家賺錢的機器、被資本家剝削的奴隸

躺平族傾向於尋求心靈的寧靜和自由，他們對於努力向上的社會價值觀和期望感到焦慮與失望，因此他們選擇遠離這樣的生活方式，來追求內心的平靜和安穩。同時他們更關注自己身心的健康、情感連結和內在的自我實現，雖然會被許多上一代的人視為一種消極的應對態度，但也可以被解讀為對現代社會價值觀的反思和抗議。

(二)躺平族的心理狀態是? 

第一，缺乏動力和積極性。

躺平族的人通常會感到對工作和學習缺乏動力和積極性，他們可能會避免進入具有高度壓力和責任感的職業或學習環境，他們更傾向於在舒適的環境中度過時間，例如在家裡看書、看電影、打遊戲等，而不是積極地參與社交和娛樂活動。

第二，缺乏目標和成就感。

躺平族的人通常會感到缺乏明確的目標和成就感，他們可能會對自己的未來感到迷茫和不安，不知道自己要做什麼或者想做什麼。這種心理狀態可能會導致他們感到失落和沮喪，甚至可能導致一些心理問題，例如焦慮和抑鬱等。

第三，重視自我實現和自我探索。

躺平族的人通常會更加關注自己的內在狀態和感受，重視自我實現和自我探索，他們可能會更傾向於從自己的內心中尋找答案，而不是從外部環境中尋找，他們也更容易接受自己的情感和感受，並且有更高的行動力將自己所要的實踐出來。

從上述的心理狀態可以得知，躺平族選擇對自己最有利的方式來生活，而不是被社會的期望所束縛，因此從內心的心理現象可以將躺平族的特徵歸納為以下5點：

其實在現實生活中，這種的生活方式引起許多人的好奇，畢竟躺平族的思考方式和生活觀念會令人感到困惑，有些人認為他們只是在逃避現實，然而，但有些人也認為他們是在追求心理的自由，他們認為現代社會過於注重功利和競爭，忽略了人的內心需求和情感，因此透過「躺下來」讓工作與生活能獲得平衡，且同時還能重視心理健康，使個人能重新反思自己真實的需求。

三、當躺平族有何優缺點?

躺平族作為一種新興的生活方式，也引起了不少人的關注和討論。然而，躺平族的生活方式適不適合自己，其實都要依據每個人都背景與需要來判定，根據自己現在的狀況來進行評估和選擇，以下整理躺平族可能會出現的優缺點：

從優缺點的表格中，真的會覺得其實能躺著的確不錯，有些人因為工作壓力太大長期生活失衡，甚至影響身心健康，選擇用儲蓄休息一個月躺好躺滿，這樣的躺平其實起身後，得到的是更充份休息的自己，精神百倍。有些人因為不想面對問題與生活中的壓力，只想拿著棉被蓋住頭，但當終究要面對的那一天到來時，壓力反而更大，開始活在更焦慮與負面的情緒循環裡。

所以，要不要成為躺平族，有賴於個人對現在生活方式的好壞進行評價或判斷，每個人對於自己的生活都有不同的價值觀和生活方式，躺平族的生活方式也僅是其中之一，回到自我覺察中，重視自己的身心健康，並尋求平衡與個人幸福感其實更為重要。

四、在不確定的世界，穩住自己！

在面對不確定性和充滿壓力的世界，重要的是能夠穩住自己，這意味著要找到一種適合自己的生活方式，並建立穩定的心態和心理基礎。無論是選擇躺平生活還是積極應對又或者其他生活方式，重要的是能夠找到平衡，保持內心的平靜和自由，並在充滿輿論的世界中找到自己的定位和價值。

無論他人是否為躺平族，我們都應該尊重每個人的選擇和價值觀，因為每個人都有追求自己幸福的權利，而幸福的定義對每個人來說可能是不同的，在這個多元化的社會環境中，我們應該互相理解、包容和尊重，讓每個人都能夠找到適合自己的方式，穩住自己，追求真正的幸福！