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對於『迷茫』兩字大家肯定不陌生，但你曾檢視過自己，是否常常處在迷茫的狀態呢？

 

面對現實的生活現場，往往不像偶像劇般這麼的美好，有男主角可以英雄救美，有剛好的幸運可以阻擋一切，常常總是自己咬緊牙關，抱持著迷茫的心情邁向下一步，期待有著小確幸可以讓自己順利度過。就像現在即將進入年終，部分人開始有轉換職場想法的迷茫感，也或者你正在為著一段關係是否該開始或結束而迷茫。

 

面對『迷茫』你的感覺是什麼呢？迷茫的時候

其實，迷茫來自「未知」，未知會製造其他連帶的情緒，如恐懼、擔憂，甚至引發自卑感。

恐懼是因為對未知的那份無法掌握。

擔憂是因為害怕自己無法承受、不懂如何應對。

自卑是因內在匱乏、對自己不夠自信、認為自己懂的不夠多、覺得自己不比別人好…

 

 

每個年齡層都會有所焦慮迷茫，有不得已的處境讓自己擔憂。無論正成功還是正失敗還是處於中間，不管富有或貧窮，到了不同年齡階段，就有該年齡階段需要經歷的磨練和心態轉折。

 

這都是我們每個人這輩子的功課，而說著說著好像也讓我們更清晰地知道，我們要做的，就是『縮短迷茫期』，讓自己更勇敢的與迷茫共處。

 

｜請記住：每一天都是一個機會，可以讓我們重生與更新！

 

 

 

簡單3招，讓你優雅輕鬆地面對迷茫：

 

第一、最好的方式就是『主動求助』

 

最近暢銷書籍《蛤蟆先生去看心理師》中蛤蟆先生陷入低落的情緒之中，他的好朋友鼴鼠、河鼠和老獾雖然關心他，但也沒辦法讓他振作起來。最後，他們想到要讓蛤蟆先生去找心理師談談。在這群好友的不斷「鼓勵」（或者說是半推半就）下，蝦蟆先生照著地址去找當地的心理師蒼鷺談談。本以為蒼鷺心理師會滔滔不絕地給他什麼「有用」的建議，但，沒有！

 

蒼鷺心理師卻問：「到底誰是我的當事人？」這巧妙的提問，一方面是在釐清，誰才是有困擾的人，需要接受心理諮商；另一方面，則是讓蛤蟆先生知道，除非你自己願意，否則心理諮商無法幫助你改變。

 

 突然間，蛤蟆先生感覺到，他並非只能被動地接受別人的建議，然後又因做不到而挫敗無力。而是，他可以透過主動討論與提問，為自己做些什麼。這正是心理諮商重視的——當事人得為自己的人生負起完全的責任。於是，蛤蟆先生與蒼鷺便展開了一連串「合作」的過程。

 

 

 

第二、嘗試踏出舒適圈、體驗更多可能性

 

每天坐在熟悉的辦公桌前、面對同一群人、處理著幾乎一成不變的事務，覺得舒心、但卻偶爾迷茫於這種讓人窒息的安逸，有時候，沒有挫折的人生、反而可能存在著潛在的問題，反映出你可能一直在做自己熟悉、習慣的事。若過程偶爾會感到有些壓力，顯示你正持續著在突破自己、調整自己習慣的範圍。

 

一直在舒適圈中的我們，可能會喪失對工作或生活的熱情，會不知道自己在為什麼辛苦和忙碌，這時候，如果可以讓自己勇敢的踏出去，如此我們生命經驗就有新的可能性，找到自己真正喜歡、嚮往的事情和方向！

 

 

 

第三、就算失敗了也不忘記勇敢！

 

不可能每個選擇與決定都滿意，失敗了記得不要批判你自己，練習去欣賞你自己，欣賞你目前的狀態，欣賞你過往走到現在的足跡，欣賞你生命的累積！人生沒有捷徑，還是要讓自己一頭遭進去感受那股強大無助的徬徨中，練習一次次在這當中站穩自己的腳步，告訴自己這裡所走的每一步都是有價值的，哪怕你現在看不到這些成果，也要努力堅持下去。

 

 

 

 

在人生旅程中會有主旋律與插曲，而這樣交錯的旋律就好比我們的迷茫與徬徨一般，直到現在我們能感覺自己的人生無比的踏實都歸功於那時候願意讓自己痛苦地思考和摸索，即使是無助與恐懼，也讓自己去面對那個狀態的自己，並且同時不忘找尋各種方法來充實自己，當然身旁還有很多耐心陪伴與我們一起學習的家人朋友不斷扶持著。

 

 

而我相信，只要我們願意，都能在迷茫之後看見璀璨的自己，相信自己可以迷茫，但永遠不要害怕徬徨。