你是否曾注意到在日常對話中，我們自己或是朋友經常使用某些特定的口頭禪或語助詞？例如：你可能總是習慣性地說「可是....」或是朋友總常說「無聊」、「傻眼」？其實這些口頭禪，都是反映我們內心對外界事物的一種看法，是經過心理加工後形成的固定語言反應模式。

因此，每當類似情況出現時，這些詞彙就會自然而然地脫口而出。它們不僅表現了我們當時的情緒和心態，同時也間接地反映了我們的性格。因此，口頭禪就是我們一種下意識的表現。

透過本篇文章，讓我們一起來認識關於口頭禪背後的奧妙心理，你會發現其實常講這些語助詞的人，都有不同的心理與性格喔！

常見的語助詞或口頭禪：

一個人的口頭禪形成有多種原因，這些原因往往與我們的心理狀態和生活經驗密切相關。首先，習慣的養成是其中之一。當我們經常處在某種情境中，例如在緊張或尷尬時，就會想要使用特定的詞彙或語助詞來緩解壓力，久而久之就會形成一種習慣。

其次，情感的表達也是重要原因之一。我們在表達情感時，會選擇一些讓自己感到舒適的詞彙。例如，經常說「對不起」的人可能有著較高的自責心理，總是希望能夠和他人和睦相處，因此習慣頻繁使用這個詞來緩和矛盾。

此外，環境的影響也不可忽視。我們所處的家庭、工作環境和社交圈會影響我們的語言表達方式。如果身邊的人經常使用某些語助詞，我們也容易受其影響，在無意中模仿、甚至養成習慣。

最後，自我認知和內在心理需求也會影響口頭禪的形成。透過口頭禪的表達，能夠看出一個人內心深層的需求和想法，例如，經常說「無聊」的人可能內心缺乏目標感和滿足感，這樣的表達是他們內心狀態的外在反映。

以下我們整理一些常見的口頭禪和語助詞，並剖析常說這些話語背後的人可能存在的心理，一起來看看吧！

1. 可能是吧

喜歡說「可能是吧」的人，可能人比較謙虛，但卻有幾分不自信。總覺得事情應該是這樣的，但又不敢肯定。他們可能在生活中經常遇到不確定的情況，習慣性地用這句話來表達自己的猜測和不確定感。這種語助詞，也許是他們避免直接表達意見的一種方式，以免自己被誤解或批評。他們對自己和他人的判斷常持保留態度，「可能是吧」同時也是在尋求認同，或者是一種自我保護的手段，屬於典型的「謙虛派」情結。

2. 我聽說…

喜歡說「我聽說…」的人，可能比較喜歡成為資訊先鋒部隊，但對自己所知道的訊息也有幾分不自信。他們往往希望自己的話能夠引起別人的注意和信任，所以會用「我聽說」來增加資訊的權威性和可信度。他們可能缺乏自信，害怕自己的觀點不被認可，因此會引用他人的話來支持自己的立場，以增加說服力。「我聽說」其實是一種尋求認同和安全感的方式，屬於典型的「情報員」情結。

3. 我會騙你嗎？

喜歡說「我會騙你嗎？」的人，可能對於自己講的話有些忐忑，同時也有幾分焦慮。他們希望別人相信自己，對自己的話有信心，因而用這句話來強調自己的誠實。他們也可能對自己說話的可信度有所懷疑，或者對別人的懷疑感到不安。因此，這句話是他們強調自己立場的一種方式。「我會騙你嗎？」其實是在尋求他人的信任和肯定，屬於典型的「誠信派」情結。

4. 但是...

喜歡說「但是...」的人，可能比較謹慎，但也有幾分猶豫。他們經常在表達觀點時加入轉折，來表明自己的開放態度或保留意見，或者想要補充說明。他們可能擔心自己的觀點不夠全面，希望能夠表達更多、更完善的發言角度，以避免被誤解或批評。「但是」其實是在尋求平衡和完整性的方式，屬於典型的「謹慎派」情結。

5. 可是

喜歡說「可是」的人，可能比較敏感，但也有幾分矛盾。他們在交流中經常使用這個詞來表示自己的保留意見或不滿。他們可能對自己或他人的言論感到不安，想要透過這個詞來表達不同的看法或感受。「可是」其實是在尋求他人的認同和理解，屬於典型的「敏感派」情結。

6. 憑什麼啊

喜歡說「憑什麼啊」的人，可能個性比較直接，但卻有幾分神經質，總覺得事情不該是這樣的，但卻這樣發生了。或出於心理失衡，或基於憤世嫉俗，總之，就是看不慣那些與自己意願或想法相悖的事，並重複以這句口頭禪來鳴不平，緩解鬱悶。他們對公平和特權的議題十分敏感，「憑什麼呀」，其實是在表達內心的苦悶或控訴，屬於典型的「憤青」情結。

7. 其實

喜歡說「其實」的人，可能比較內向，但生性有幾分謹慎。他們常常希望能夠更詳細地解釋自己的觀點，以避免被誤解。他們可能對自己的表達不夠自信，害怕別人誤會，因此會用「其實」來強調自己真正的意思。「其實」主要在尋求更多的理解和認同，屬於典型的「解釋派」情結。

8. 反正

喜歡說「反正」的人，可能比較隨和，但卻有幾分消極。他們常常用這句話來表示對事情的不在意或已經放棄。他們可能對現狀感到無奈，覺得無法改變，因此選擇隨遇而安。「反正」其實是在表達一種看似無所謂的無奈和順從，屬於典型的「隨遇而安」情結。

9. 真的嗎？

喜歡說「真的嗎？」的人，可能對事物感到好奇，但也容易感到不安。他們常常需要對方的再三確認，以確定自己得到的資訊真實無誤。他們同時也會對周圍的事物習慣性持懷疑態度，害怕被誤導或欺騙，因此經常尋求確認。「真的嗎？」其實是在尋求安全感和確定性，屬於典型的「懷疑派」情結。

10. 你知道嗎？

喜歡說「你知道嗎？」的人，可能比較熱情、且喜歡分享。他們希望能夠廣傳自己認為重要的資訊，並引起對方的注意。他們可能對自己的第一手資訊感到自豪，或者希望得到他人的認同和反應。「你知道嗎？」其實是在尋求關注和認同，屬於典型的「需要認同派」情結。

11. 無聊

喜歡說「無聊」的人，可能比較內向與消極。他們常常感到缺乏目標和興趣，對生活中的很多事情感到無趣。他們也可能對現狀感到不滿，或是覺得生活缺乏挑戰和刺激，因此經常表達出無聊的感受，但也提不出什麼更好的建議。因此，「無聊」其實是在表達一種內心的空虛和無助。

12. 沒辦法

喜歡說「沒辦法」的人，他們常常感到對現狀無能為力、或不想改變，因而選擇接受並順從。他們可能對環境的變化感到無奈，覺得自己無法改變現狀，因此經常用這句話來表達無力和無奈感。

13. 對不起

喜歡說「對不起」的人，算是比較謙虛的人，但內心總習慣藏有一些自責和委屈。他們經常對自己的行為感到不安，擔心給別人帶來麻煩，因而習慣頻繁道歉。他們可能對自己的行為標準要求很高，害怕自己做得不夠好，因此經常用這句話來表示歉意。「對不起」其實是在尋求寬恕和接納，屬於典型的「自責派」情結。

14. 謝謝

喜歡說「謝謝」的人，可能比較親切有禮貌，但可能也較常依賴他人的幫助。他們習慣對別人的幫助表示感激，希望能夠維持和諧的人際關係，也對自己和別人的互動非常重視，希望藉由更多的感謝來表達自己的感激之情，進而維持好的人際關係，屬於典型的「感恩派」情結。

15. 真的很棒

喜歡說「真的很棒」的人，是一個相較樂觀正向的人，但有時可能也有點容易流於表面。他們習慣頻繁給予他人稱讚，希望藉由正向的語言來建立良好的人際關係。他們也對自己的表達能力很有自信，希望藉此幫助他人提升自信心，是屬於「稱讚派」的好人。

16. 老實說

喜歡說「老實說」的人，看起來彷彿比較誠實，但其實是習慣性想積極證明自己的觀點是對的。他們希望能夠真實地表達自己的觀點，不想被誤解或忽視。他們可能對自己的觀點非常有自信，並且希望能夠得到他人的認可和尊重。

從上述16個口頭禪中，你會發現，一個怎麼樣的人跟說出怎麼樣的口頭禪大有關聯，因此，除了觀察他人的口頭禪與說話習慣之外，我們也必須留心自己的說話習慣，改掉一些消極的表達、提升語言的正向影響。這不僅會帶給別人正面的感受，改善人際關係，也能讓自己更加正向健康。語言表達不僅僅是溝通的工具，同時也是反映我們內心世界和心理健康的鏡子，若經常使用消極的口頭禪和語助詞，不僅會讓他人對我們產生負面的印象，也會影響我們自己的情緒和心態。

舉例來說，和同事或老闆談論工作的時候，不要把「好像」、「大概」、「晚一點」、「說不定」等不確定的字眼掛在嘴邊，這會讓人覺得你不夠可靠；或是，當對別人的言行舉止有不同意見時，不要讓「你有病啊」、「神經病」等攻擊性的句子脫口而出，哪怕是開玩笑也應該避免，因為這樣的發言容易讓人心裡不舒服，覺得你不會看場合講話、甚至不懂基本禮貌，哪怕你覺得只是隨口說說而已。

因此，當你發現到自己有一些負面的口頭禪或語助詞時，可以練習嘗試用更正向的表達方式來替換。例如，當你下次想說「累死我了」的時候，不妨有意識地改成「忙了一天，現在終於輕鬆了！」；當你想說「隨便，你看著辦」的時候，不妨改成「我覺得這樣做比較好」；當你想說「別問我，煩死了」的時候，不妨改成「這個問題我覺得……」。這樣一來，我們的語言表達變得更加積極，與他人的互動也會更加和諧，會讓人覺得跟你溝通是一件很舒服的事情喔～

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